Balvinder Sidhu zeigt den Weg zum Glück

Glück, was ist das eigentlich? „Zustand der inneren Befriedigung und Hochstimmung“, schlägt der Duden vor. Balvinder Sidhu fasst das weiter: „Es gibt nicht ein Glück“, sagt die Ayurveda-Expertin aus Augsburg. „Es gibt so viele, wie es Menschen gibt.“

Glück ist für sie der Einklang mit sich selbst – eine Form der Ausgewogenheit, die sie vor einigen Jahren verloren hatte. Damals besann sie sich auf die alten Weisheiten der Ayurveda-Lehre, die sie seit ihrer Kindheit in Indien in sich aufgenommen hatte. Jetzt ist sie wieder glücklich – und schrieb ein Buch darüber: „Das Ayurveda-Glücksbuch“.

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Die Gesundheitslehre Ayurveda ist Tausende Jahre alt. Balvinder Sidhu versteht sie als ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele einbezieht. Sie wuchs in einer Familie auf, die Ayurveda seit Generationen praktiziert und weitergibt. Ihr Vater und ein Bruder wurden Ärzte.

Nach Deutschland kamen die Sidhus, als Balvinder zwölf Jahre alt war. Hier lernte sie, das Wissen Indiens mit den Gegebenheiten in Europa zu kombinieren. Das betrifft die Ernährung, die bei Ayurveda eine wichtige Rolle spielt, ebenso wie manche Werte; zum Beispiel, sich Ziele zu setzen. Das sei typisch deutsch, sagt Sidhu, aber irgendwie auch ayurvedisch. Denn es sei wichtig, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen.

Vor einigen Jahren merkte die junge Frau: Es fehlt etwas. Sie machte das, was heutzutage viele in dieser Situation machen: Sie ging zu einem Coach. „Er hat mir eine Stunde lang das erzählt, was mir eigentlich Ayurveda schon beigebracht hatte: Alles, was du zu deinem Glück brauchst, liegt in dir. Du musst dich nur darauf besinnen.“

Also erforschte die Ayurveda-Therapeutin ihr Herz. Sie legte ein Tagebuch an, überlegte sich Ziele und wie sie sie umsetzen konnte, um wieder mehr Raum für Privates zu finden. Das ist wenige Jahre her. Jetzt ist sie glücklich verheiratet, hat zwei kleine Töchter; gleichzeitig führt sie ihre Praxis.

Diese Erfahrung wollte sie in ihrem Buch weitergeben. Es verbindet die ayurvedische Lehre mit Selbsterforschung, Einblicken in Yoga, Meditation, Atemtechnik und Ernährung sowie Tipps zur Umsetzung der Ziele. Und wie erreicht man es also, das Glück? Balvinder Sidhu sagt: „Das Wichtigste ist, herauszufinden, was Glück für einen bedeutet – und dann auf dem Weg dorthin nicht aufgeben.“