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Weihnachtsfest
22.12.2014

So verhindern Sie Streit an Weihnachten

Wer früh genug klärt, wer für den Baumschmuck zuständig ist, vermeidet Stress an Heiligabend.
Foto: Bodo Marks, dpa

Alle Jahre wieder streiten sich Familien beim Weihnachtsfest. Eine Expertin erklärt, warum sich Menschen an Weihnachten in die Haare kriegen und wie sich Streit verhindern lässt.

Alle Jahre wieder der gleiche Zoff an Weihnachten: Du wolltest doch den Baum schmücken -  wieso gibt es schon wieder nur Kartoffelsalat - und ich dachte, wir wollten uns nichts schenken?

Aber warum streiten wir uns ausgerechnet an Weihnachten? Christine Laubmeier von der evangelischen Beratungsstelle für Paare und Familien der Diakonie Augsburg weiß, wieso es an Weihnachten oft kracht. Gemeinsam mit ihren Kollegen gibt sie Tipps und Ratschläge, wie Sie ein friedliches Weihnachtsfest feiern können.

Kein Streit: Weihnachten soll stressfrei sein

"An Weihnachten ist es immer besonders stressig und die Erwartungen sind sehr hoch", sagt Laubmeier. Es sollen nur die besten und schönsten Geschenke unter den Baum, zum Essen muss es mindestens ein Drei-Gänge-Menü geben und den Verwandten muss ein Unterhaltungsprogramm geboten werden. Dadurch entstehe der Weihnachts-Stress und das führe oft zu Streit.

Laubmeier rät deswegen, den Stress raus zu nehmen. "Vereinfachen Sie das Weihnachtsfest, es muss nicht immer ein Drei-Gänge-Menü sein. Setzen Sie sich keine zu hohen Erwartungen", sagt Laubmeier. Niemand solle sich unter Druck setzen lassen, denn das verursache Stress. Auch Enttäuschungen seien erlaubt.

Eine weitere Lösung für ein entspanntes Weihnachten ist, sich einfach einmal trauen, die alten Traditionen zu durchbrechen. Nur weil es bei den Großeltern früher immer ein großes Festmahl gab, muss diese Tradition nicht jedes Jahr fortgesetzt werden. "Haben Sie Mut, Weihnachten anders zu gestalten. Schlagen Sie vor, dass es heuer an Heiligabend nur eine Suppe gibt", rät die Expertin von der evangelischen Beratungsstelle.

Kommunikation hilft gegen Streit an Weihnachten

Damit das aber funktioniert, ist ein weiterer Punkt sehr wichtig: die richtige Kommunikation. "Trauen Sie sich und sprechen sie frühzeitig über das Weihnachtsfest. Vereinbaren sie beispielsweise, sich an Weihnachten nur ein Geschenk zu schenken und nicht mehrere", erklärt Laubmeier. Absprachen zu treffen sei sehr wichtig und beuge Enttäuschungen vor.

Um Streit an Weihnachten zu verhindern, können auch feste Rituale eine Lösung sein. "Rituale sind sehr hilfreich, denn sie geben Sicherheit", sagt Laubmeier. Wenn der Vater immer gemeinsam mit den Kindern den Baum schmückt und die Mutter sich um das Essen an Heiligabend kümmert, entstehen weniger Spannungsfelder. Auch hier gilt, wer etwas ändern möchte, sollte rechtzeitig darüber sprechen.

An Weihnachten zählen die eigentlichen Werte

Ein hilfreicher Tipp für das Weihnachtsfest ist, sich zwischendurch immer wieder auf die eigentlichen Werte zu besinnen. Laubmeier rät, sich zu fragen: "Um was geht es eigentlich an Weihnachten? Was ist das Schöne daran? Dass alle zusammen kommen und sich wieder sehen, das sollte im Mittelpunkt des Festes stehen". Die ganze Familie könne zusammen zum Beispiel ein Gesellschaftsspiel spielen.

Und falls es doch zu Streitereien an Weihnachten kommt, könne ein Schlichter die beiden Parteien nochmals an die eigentlichen Werte erinnern. Oft basiere ein Streit nur auf Kleinigkeiten. "Gerade streitenden Kindern sollte man erklären und zeigen, dass es uns eigentlich sehr gut geht. Und dass gerade an Weihnachten der Friede im Mittelpunkt stehen soll", sagt Laubmeier. Ein persönliches Gespräch könne helfen, den Konflikt zu beseitigen. Es braucht aber eben jeder seinen individuellen Freiraum - auch an Weihnachten.

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