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Jogger-Blogger: Von Null auf Zehn ...
Nach einigen Wochen 10 Kilometer laufen (joggen) können
Zwei-Kilometer-Marke erreicht
Puhhh... komme direkt von meiner Laufrunde. Raus aus dem Büro, im Auto die Laufklamotten übergestreift und los zum Treffpunkt der Laufgruppe. Peinlich für mich: die anderen waren schon wieder da von ihrer Runde und ich hatte mich um eine Stunde in der Zeit vertan.
Wo ich aber schon mal da war, da wollte ich auch nicht einfach wieder umkehren. Christoph, der Lauftrainer, war so lieb und meinte, er würde mit mir noch eine kleine Runde drehen. So kam ich dankenswerterweise zu meinem heutigen Erfolgserlebnis.
Joggingstrecke ist die so genannte "Linie" von der Attenhauser Straße in Richtung Niederraunau durch den Wald. Vom Wanderparkplatz aus joggt es sich ganz angenehm. Nach langjähriger Laufkurserfahrung hat Christoph markante Punkte an der Laufstrecke, die bestimmte Distanzen markieren. Ein Kilometer ist bei einer Buche beim Waldpavillion erreicht. Das hat Christophs GPS-Gerät gemessen - zwei sind es an der Brücke über die Bundesstraße 300.
Bis zum Pavillon reicht es für heute. Dann noch einen Kilometer zurück und ratzfatz sind wir wieder am Parkplatz. Für mich gibt es ein Lob und auf Nachfrage den Tipp: Wenn ich einen optimalen Trainingseffekt erzielen will, dann ist dreimal Training in der Woche prima.
Ob ich das schaffe???? Jedenfalls soll ich nicht gleich am nächsten Tag wieder loslaufen. Eine Pause muss sein. Die gönne ich mir jetzt erst mal...
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