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Tipps: Müde? Verspannt? Schlapp? So kommen Sie durch den Tag!
Tipps
02.05.2015
Müde? Verspannt? Schlapp? So kommen Sie durch den Tag!
Schlapp? Müde? Ausgelaugt? Nicht jeden Tag macht die Arbeit gleich viel Spaß, nicht jeden Tag trotzen wir vor Leistungsfähigkeit.
Foto: dpa
VonJulia Sewerin und Simone Bronnhuber
Schlapp? Müde? Nicht jeden Tag fällt die Arbeit einfach, nicht jeden Tag strotzen wir vor Leistung. Oft sind es kleine Tricks, die uns wieder aufputschen – legal und gesund.
Die Augen brennen nach stundenlanger Arbeit vor dem Computer, der Rücken schmerzt vom vielen Sitzen, nach dem Mittagessen kommt die Müdigkeit. Wer kennt sie nicht, die Tage, an denen die Arbeit im Büro, auf der Baustelle oder im Einzelhandel besonders schwer fallen. Doch was kann man dagegen tun? Welche Tricks gibt es, um Durststrecken zu überwinden?
Viele, sagt Dr. Alexander Zaune. Dabei ist dem Dillinger Allgemeinmediziner eines aber sehr wichtig: „Auf keinen Fall irgendwelche aufputschende Medikamente nehmen. Das ist einfach Gift für unseren Körper.“ Der Sprecher der Hausärzte im Landkreis Dillingen sagt, dass generell die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, Schlaf und frischer Luft viel dazubeitrage, dass der Mensch leistungsfähiger sei.
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