Damit alles geschmeidig und elastisch ist
Beim Faszienyoga werden verschiedene Übungen kombiniert
Wer seinen Körper besser kennenlernen möchte, sein Körpergefühl fördern und seine Sensorik schulen möchte, der sollte sich die Faszienyoga-Stunde bei Christa Kiss vom Kneipp-Verein Friedberg ansehen.
Im Prinzip ist es ähnlich wie Yoga, nur dass hier bestimmte Übungen aus dem Hatha Yoga, der Physiotherapie und der Faszienlehre ganz bewusst kombiniert werden. Viele werden sich fragen, was sind denn nun die Faszien? „Sie sind das verbindende Element in unserem Körper – sie umhüllen und durchdringen ihn wie ein Netzwerk. Durch Stress, Bewegungsmangel, Traumen oder eine schlechte Haltung verkürzen, verkleben oder verhärten die Faszien: Der Stoffaustausch ist eingeschränkt, es kommt zu langsameren Regenerationsprozessen. Krankheiten können entstehen. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, Gleichgewichtsübungen sowie Eigenmassagen mit Rollen und Bällen werden die Körperwahrnehmung und die strukturelle Integrität des Körpers verbessert“, sagt Kiss.
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