Große Sprünge für den Körper
Zwei angehende Sport- und Fitnesskauffrauen der Berufsschule Günzburg erklären, wie das Trampolin zum Fitnessgerät wird. Welche Wirkung das Work-out auf Körper und Geist hat.
Wer kann am höchsten springen? Wer schafft in der Luft einen Schneidersitz und vielleicht sogar einen Salto? Stunden konnte man als Kind damit verbringen, mit Freunden auf dem Garten-Trampolin um die Wette zu hüpfen. Doch auch, wenn man aus dem Grundschulalter raus ist, kann das gute alte Trampolin Spaß machen – und für ein effektives Ganzkörpertraining genutzt werden. Wie? Das erklären zwei angehende Fitnesskauffrauen der Berufsschule Günzburg, die sich im ersten Ausbildungsjahr befinden. Gemeinsam mit Mitschülern haben sie Vorteile, Wirkungen und Anfangsübungen herausgearbeitet.
Die 19-jährige Carina John ist als ausgebildete Jumping Fitness-Trainerin ein wahrer Profi auf dem schweißtreibenden Sprung-Gebiet. Die markengeschützte Sportart Jumping Fitness, die ursprünglich aus Tschechien kommt, erobert zur Zeit die Fitnessstudios in Deutschland und findet immer mehr Anhänger. Carina John weiß, warum: „Es ist für jeden geeignet“, erklärt sie, „unabhängig von Gewicht, Alter oder Leistungsniveau. Man kann jederzeit einsteigen.“ Die Sprünge und Techniken seien leicht zu lernen und ließen sich beliebig steigern. Anfänger könnten zum Beispiel mit 30 Minuten Work-out starten.
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