Neuer Schwung im Training
Kreis Landsberg bietet den Übungsleitern viele Anregungen
Der Lehrgang der Frauenvertreterin und Seniorenbeauftragten im BLSV, Elisabeth Rid, war voll ausgebucht. Über 40 Frauen und Männer waren gespannt auf die Gesundheitsgymnastik für die Schulter-Nacken-Hals-Region sowie Tipps für den Alltag mit Entspannung und Massage.
Die Referentin erklärte zunächst die Besonderheiten der Halswirbelsäule, auch das richtige Sitzen wurde angesprochen. Ein wesentlicher Teil waren die Dehnungs- und Kräftigungsübungen des Schultergürtels. Hier wurden Übungen wie „kleiner Adler“, „Propeller“ oder „Hundeknochen“ erklärt, vorgemacht und anschließend gemeinsam ausgeführt. Mit dem Theraband wurden den Teilnehmern die Übungen zur Kräftigung der Schulter nahe gebracht.
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.