Damit das Fasten auch im Alltag funktioniert
In den Wochen bis Ostern geben Experten vom Kneipp-Bund Tipps für gesunden Verzicht
Bewusster Verzicht, Abnehmen und ein gesunder Lebensstil – wenn am heutigen Aschermittwoch die Fastenzeit beginnt, werden viele MZ-Leserinnen und -Leser den Selbstversuch wagen. Es muss ja auch nicht gleich das meist unter ärztlicher Aufsicht gestellte Heilfasten sein; es gibt viele Möglichkeiten, sich ein individuelles Fastenprogramm zusammenzustellen. Allerdings sollten einige Dinge beachtet werden, um auch den gewünschten gesundheitsförderlichen Effekt zu erzielen. In unserer MZ-Fastenserie begleiten wir zusammen mit Gesundheitsexperten des Kneipp-Bundes und der Sebastian-Kneipp-Akademie Bad Wörishofen fasteninteressierte Menschen, nehmen Bezug auf die verschiedenen Methoden und begleitenden Maßnahmen im Sinne Kneipps und beantworten Fragen, die man über das Fasten wissen sollte.
Ursprünglich religiös und kulturell motiviert, beinhaltet die aktuelle Diskussion rund um das Fasten weit mehr als den per Definition freiwilligen und zeitlich festgelegten Verzicht auf feste Nahrung. Die intensive Erfahrung des Nahrungsverzichts dient natürlich auch heute noch zur Vertiefung der Religiosität und Spiritualität – egal ob christliche Fastenzeit, Ramadan oder Yom Kippur.
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