Ernährungsberatung: Hungern Sie nicht!
Die einen wollen eine Bikini-Figur, die anderen fit werden. Wie die richtige Ernährung dabei hilft und welche „Fallen“ sich in so mancher Zutatenliste verstecken.
Es gibt keine Verbote. Die Menge und der Zeitpunkt sind entscheidend. Und vor allem: nicht hungern! Diese drei Regeln sind für die Neuburger Ernährungsberaterin und LOGI-Trainerin Rosemarie Hausladen elementar, wenn es darum geht, den menschlichen Körper in Form zu bekommen und gesund zu halten. Die 67-Jährige gab am Donnerstagabend im Gruppenraum des TSV Neuburg Tipps für eine ganzheitliche Ernährung und erklärte, worauf vor allem Sportler achten sollen: Was stört die Gesundheit? Welche Fette und Öle sind gut? Sind Kohlenhydrate tatsächlich die besten Energielieferanten? Und welche schädlichen Stoffe verstecken sich oft in der Zutatenliste?
„Aspartam“ nennt sich dieser hinterhältige Inhaltsstoff, der oft im Kleingedruckten fettreduzierter oder zuckerfreier Nahrungsmittel auftaucht. „Aspartam geht sofort ins Gehirn und erzeugt Hungergefühle“, warnt Hausladen. Dieser Stoff werde zum Beispiel in der Landwirtschaft verwendet, damit Ferkel schneller zulegen und schlachtfertig werden. Auch in der chemischen Kriegsführung sei er schon eingesetzt worden. Und nun findet sich dieses „Aspartam“ in vermeintlichen Light-Produkten wieder und löst neurologische Erkrankungen aus – und Übergewicht.
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.