Hitzewelle: Krank durch Hitze: Warum Senioren Siesta halten sollten

VonInka Möwes

Der Sommer macht dem Kreislauf älterer Menschen besonders zu schaffen. Eine Altenpflegerin aus Nördlingen gibt Tipps, wie man die Hitzewelle besser übersteht.

Eis schlecken, baden gehen, unter dem Gartenbaum im Schatten liegen und ein Buch lesen – bei den derzeitigen Temperaturen sucht jeder nach Abkühlung. Für viele junge Leute zählt der Sommer zur schönsten Zeit des Jahres. Doch während sich die junge Generation über die hohen Temperaturen freut, erschweren genau diese den Alltag älterer Menschen.

Trinken, trinken, trinken

Andrea Eireiner, Altenpflegerin und -therapeutin im Altenheim St. Vinzenz, kennt viele Tipps, die den Alltag vereinfachen können. Zuerst solle man sich regelmäßig über das Wetter informieren. So könne man erst gar nicht von einer Hitzewelle überrascht werden, sagt sie. Das wohl Wichtigste ist: viel trinken. Mindestens eineinhalb Liter am Tag, empfiehlt Eireiner. Wenn Wasser auf Dauer zu langweilig wird, gibt es genügend Wege, das Trinken attraktiver zu machen: verschiedene Fruchtsäfte ausprobieren, den Kaffee am Nachmittag mit Eiskaffee austauschen, oder ins Wasser etwas Zitronenmelisse aus dem Garten geben.

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