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Sobald der Frühling sich ankündigt sind sie draußen zahlreich unterwegs: die Ausdauersportler.
Foto: dpa, Symbolbild
VonDenis Dworatschek
Nächste Woche startet der Frühling, viele Läufer sind schon jetzt unterwegs. Worauf Jogger in der Übergangszeit achten sollten und was Neulinge beherzigen müssen.
Der Winter ist bald vorüber, im März beginnt der Frühling. Zeit die angesammelten Fettpölsterchen, die der ein oder andere angelegt haben mag, wieder abzutrainieren. Wie wäre es beispielsweise mit Laufen gehen?
Schnell die Laufschuhe aus dem Keller holen, in eine bequeme Jogginghose schlüpfen, den Pullover über den Kopf ziehen und dann gleich zehn Kilometer laufen. Ganz so leicht sollte man es sich nicht machen. Der Nördlinger Facharzt für Innere Medizin, Dr. Winfried Grunert, rät, vor dem ersten Laufen einen Leistungstest zu machen. Besonders bei Personen mit hohem Blutdruck sollte das Herz zunächst durchgecheckt werden.
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