Erkältung: Wenn das Vorbeugen nicht geklappt hat - was hilft?

Anzeige

Spülungen mit Salzwasser: Um die Nase wieder frei zu bekommen, kann sie mit einer Salzwasserlösung gespült werden. Neun Gramm Salz kommen auf 1 Liter abgekochtes Wasser. Das Salzwasser wird durch die Nase hochgezogen und wieder ausgeschnieft. So löst sich das Nasensekret und kann leicht herausgespült werden.