Adressen für Ihre Gesundheit: Gesundes Sonnenbad

Denn beim Umgang mit der Sonne lauern viele Gefahren. Wer optimal gerüstet und sicher den Sommer genießen möchte, sollte sich deshalb an seinen Hautarzt wenden und sein individuelles Risikoprofil ermitteln lassen. Wer sich dann an einfache Tipps und Regeln hält, kann selbst die Hochsommersonne ungestraft genießen – und dabei muss niemand auf eine schöne Bräune verzichten. Für alle gilt: Jede Haut braucht Schutz, die eine etwas mehr, die andere etwas weniger – das kommt ganz auf den Hauttyp an.

Risikogruppen

Bei manchen Menschen sind sogar ganz spezielle Schutzmaßnahmen notwendig. Dazu zählen Kleinkinder ebenso wie Kinder, Personen die unter angeborener Lichtempfindlichkeit oder Hautkrankheiten leiden. Der Haut besondere Aufmerksamkeit schenken sollten auch Outdoor-Sportler oder Menschen, die aufgrund ihres Berufes immer wieder der UV-Strahlung ausgesetzt sind. Das Wichtigste: Bloß kein Sonnenbrand, denn die Haut vergisst nie. Es ist besser, sie langsam an die zu Sonne gewöhnen. Solarien sind dazu übrigens nicht geeignet.

Risikofaktor Sonnenstrahlen

Alle unbedeckten Körperstellen gehören gut eingecremt. Und da Reibung, Schweiß, der Kontakt mit Sand, Wasser oder Kleidung den Lichtschutz auf der Haut zerstören – regelmäßig nachcremen. Aber Vorsicht: Das erneute Einreiben des Sonnenschutzmittels erhöht nicht die Schutzzeit. Für alle gilt: Die Mittagssonne unbedingt meiden.

Was viele nicht wissen: Der Zeitpunkt des Sonnenhöchststandes hängt von der geografischen Lage ab. In den meisten Orten Mittel-, West- und Südeuropas ist er nicht um 12 Uhr sondern zum Teil erheblich später. Auch Kleidung kann einen wertvollen Beitrag leisten. Hier gilt: Je dunkler und dichter das Gewebe, umso besser! Wer ganz auf Nummer sicher gehen will, sollte nach Kleidung suchen, die das Gütesiegel UV-Standard 801 trägt. Das gilt vor allem bei Kindern.

Text Onkoderm