Besuchen Sie unsere Website mit externen Inhalten, personalisierter Werbung und Werbetracking durch Dritte.
Details und Informationen zu Cookies, Verarbeitungszwecken sowie Ihrer jederzeitigen Widerrufsmöglichkeit
finden Sie in der Datenschutzerklärung und in den
Privatsphäre-Einstellungen.
Weiter mit dem PUR-Abo
Nutzen Sie unser Angebot ohne Werbetracking durch Dritte für 4,99 Euro/Monat.
Kunden mit einem bestehenden Abo (Tageszeitung, e-Paper oder PLUS) zahlen nur 0,99 Euro/Monat.
Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des PUR-Abos finden Sie in der
Datenschutzerklärung.
Einwilligung:
Durch das Klicken des "Akzeptieren und weiter"-Buttons stimmen Sie der Verarbeitung der auf Ihrem Gerät bzw.
Ihrer Endeinrichtung gespeicherten Daten wie z.B. persönlichen Identifikatoren oder IP-Adressen für die
beschriebenen Verarbeitungszwecke gem. § 25 Abs. 1 TTDSG sowie Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO durch uns und unsere
bis zu 220 Partner zu. Darüber hinaus nehmen Sie Kenntnis davon,
dass mit ihrer Einwilligung ihre Daten auch in Staaten außerhalb der EU mit einem niedrigeren Datenschutz-Niveau
verarbeitet werden können.
Tracking durch Dritte:
Zur Finanzierung unseres journalistischen Angebots spielen wir Ihnen Werbung aus, die von Drittanbietern kommt.
Zu diesem Zweck setzen diese Dienste Tracking-Technologien ein.
Hierbei werden auf Ihrem Gerät Cookies gespeichert und ausgelesen oder Informationen
wie die Gerätekennung abgerufen, um Anzeigen und Inhalte über verschiedene Websites hinweg basierend auf einem Profil
und der Nutzungshistorie personalisiert auszuspielen.
Externe Inhalte:
Zur Ergänzung unserer redaktionellen Texte, nutzen wir in unseren Angeboten externe Inhalte und
Dienste Dritter („Embeds“) wie interaktive Grafiken, Videos oder Podcasts. Die Anbieter, von
denen wir diese externen Inhalten und Dienste beziehen, können ggf. Informationen auf Ihrem
Gerät speichern oder abrufen und Ihre personenbezogenen Daten erheben und verarbeiten.
Verarbeitungszwecke:
Personalisierte Werbung mit Profilbildung, externe Inhalte anzeigen, Optimierung des Angebots (Nutzungsanalyse,
Marktforschung, A/B-Testing, Inhaltsempfehlungen), technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien.
Die Verarbeitungszwecke für unsere Partner sind insbesondere: Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Für die Ihnen angezeigten Verarbeitungszwecke können Cookies, Gerätekennungen oder andere
Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder abgerufen werden.
Personalisierte Anzeigen und Inhalte, Anzeigen und Inhaltsmessungen, Erkenntnisse über
Zielgruppen und Produktentwicklungen
Anzeigen und Inhalte können basierend auf einem Profil personalisiert werden. Es können mehr
Daten hinzugefügt werden, um Anzeigen und Inhalte besser zu personalisieren. Die Performance
von Anzeigen und Inhalten kann gemessen werden. Erkenntnisse über Zielgruppen, die die
Anzeigen und Inhalte betrachtet haben, können abgeleitet werden. Daten können verwendet
werden, um Benutzerfreundlichkeit, Systeme und Software aufzubauen oder zu verbessern.
E-Zigaretten sind laut dem Bundesverwaltungsgericht keine Arzneimittel. Damit dürfen sie Tabakläden weiter verkaufen. Als Ersatz für die normale 'Fluppe' sollten sie aber nicht dienen. Wer aufhören will, kann das auch anders schaffen.
Die umstrittenen E-Zigaretten gelten nicht als Arzneimittel. Damit benötigen die nikotinhaltigen Flüssigkeiten, die in den Elektrozigaretten verdampft werden, auch keine Zulassung und können weiter in Tabakläden und im Internet verkauft werden. Für eine Einstufung als Arzneimittel fehle es am therapeutischen Zweck und einer positiven gesundheitlichen Wirkung der sogenannten Liquids, entschied das Bundesverwaltungsgericht in Leipzig am Donnerstag (22. November). Es gab damit den Klagen einer Ex-Ladenbesitzerin sowie zweier Hersteller von E-Zigaretten in dritter und letzter Instanz recht.
Dass Rauchen ungesund ist, hat sich inzwischen natürlich herumgesprochen. Die Hoffnung mancher Raucher, diesen Risiken durch E-Zigaretten zu entgehen, erfüllte sich hingegen nicht: Auch sie gelten Krebsforschern zufolge als gesundheitlich bedenklich. Ganz aufhören wäre also für die Gesundheit die beste Alternative. Doch wie gelingt das? Laut der Bundesapothekerkammer muss man vor allem seine Gewohnheiten ändern - und die drei "A-Tipps" befolgen:
Gewohnheiten ändern
Rauchen ist bei vielen Menschen eine Gewohnheitssache. Ganz wichtig für Raucher ist es deshalb, die eigenen Gewohnheiten nach und nach zu ändern, die mit dem Anstecken der Zigarette verbunden sind. Wer zum Beispiel immer nach dem Essen geraucht hat, sollte gezielt auf dieses Ritual verzichten. Hat die Zigarette bisher stets zum Kaffeetrinken gehört, kann es helfen, diese Angewohnheit zu unterbrechen - und vielleicht auch den Kaffee wegzulassen. Stattdessen trinkt man lieber etwas anderes, das nicht an die gewohnte Kombination erinnert.
Die drei "A-Tipps":
Aufschieben
Dem Impuls, rauchen zu wollen, sollte man nicht gleich nachgeben - sondern in dieser Situation erst einmal tief durchatmen und das Rauchen aufschieben. Das kann schon helfen.
Ausweichen
Oft sind es bestimmte Situationen, die zum Rauchen verführen. Ihnen sollten Raucher möglichst ausweichen. Sich gar nicht erst mit den Kollegen vor die Tür stellen, zum Beispiel. Oder den Raucherbereich am Bahnhof meiden, wo viele andere die Zigarettenpackung zücken.
Ablenken
Manchmal kommt das Verlangen nach einer Zigarette trotzdem. Dann ist es eine gute Strategie, sich abzulenken und den Gedanken ans Rauchen so wieder loszuwerden. Eine Möglichkeit ist, in so einer Situation zum Handy zu greifen und jemanden anzurufen - nach dem Telefonat ist der Wunsch nach der Zigarette vielleicht schon vergessen.
Ersatzmittel
Für eine gewisse Zeit können Nikotinersatzmittel das Nichtrauchen erleichtern. Solche Medikamente gibt es laut der Bundesapothekerkammer rezeptfrei. Allerdings dürfen sich Raucher keine Illusionen machen: Diese Hilfsmittel allein machen aus ihnen keine Nichtraucher.
Kaugummis mit Nikotin
Wer das Rauchen sein lassen will, kann für eine Übergangszeit zum Beispiel zu Kaugummis mit Nikotin greifen. Sie werden langsam gekaut, bis man ein pfefferartiges Aroma im Mund hat. Danach bleibt die Masse in der Wangentasche, bis der Geschmack vergangen ist.
Nikotinpflaster
Den Verzicht auf die Zigarette erleichtern auch Nikotinpflaster. Üblicherweise werden sie 16 bis 24 Stunden auf der Haut getragen und sorgen dann dafür, dass im Blut eine gleichmäßig hohe Menge Nikotin vorhanden ist. (dpa)
