Tag der Apotheke: Pünktlich zum Urlaub krank

Endlich Ferien. Doch kaum ist die ersehnte Auszeit da, beginnt der Hals zu kribbeln, der Kopf zu dröhnen und pünktlich zum ersten Urlaubstag ist die Erkältung da. Ein häufiges Phänomen, das alles andere als Zufall ist.

Menschen werden krank, wenn sie sich entspannen

„Leisure Sickness“ wird dieses Leiden im Fachjargon genannt. Psychologen beobachten es seit Jahren und werten es als ein Alarmsignal für zu viel Stress. Studien niederländischer Wissenschaftler beispielsweise haben ergeben, dass die Freizeit-Krankheit vor allem die Urlauber befällt, die im Alltag ein hohes Maß an Verantwortung mit dem entsprechenden Arbeitspensum zu tragen haben. „Wenn unser Körper unter Stress steht, dann verändert sich unser Immunsystem in zweifacher Weise: Zum einen wird man anfälliger für bakterielle und virale Infekte oder Entzündungen, zum anderen unterdrückt aber ein gestresster Körper die Immunantwort. Erst wenn der Stress sich legt, macht sich die Immunreaktion bemerkbar, z. B. mit den Symptomen einer Erkältung“, erklärt Ärztin Dr. Ricarda Fackler. Bildlich gesprochen lässt in dieser stressfreien Phase das Immunsystem im Körper ein Fenster offen, durch das Krankheitserreger in den Organismus eindringen können. Der Begriff des Open-Window-Phänomens stammt ursprünglich aus der Sportmedizin, wo infektanfällige Phasen nach langen körperlichen und psychischen Belastungen schon länger bekannt sind.

Der Infektanfälligkeit kann mit einem homöopathischen Arzneimittel entgegengesteuert werden. Kombipräparate unterstützten das Immunsystem mit sorgsam aufeinander abgestimmten Wirkstoffen, die eine tiefe Breitenwirkung entfalten und somit für eine rasche Linderung der Erkältungssymptome sorgen können.

Tipps zur Vorbeugung

Damit sich das Immunsystem nicht zeitgleich mit den Urlaubern in die Ferien verabschiedet, haben sich folgende Verhaltensmaßnahmen bewährt: Nicht direkt vom Schreibtisch aus in den Urlaub starten. Ein oder zwei Tage zu Hause einplanen, um den Organismus Schritt für Schritt herunterzufahren.

Schon eine Woche vor Urlaubsbeginn das Immunsystem mit viel Bewegung an frischer Luft, gesunder, vitaminreicher Ernährung und homöopathischen Immunregulanzien stärken.

Im Urlaub kein Rund-um-die-Uhr-Programm planen, denn der Körper benötigt rund zwölf Tage, um Stresshormone abzubauen. Ein Erholungsurlaub sollte daher mindestens 14 Tage dauern.

Impfungen schützen

Der Impfausweis gehört neben der Reiseapotheke zu den wichtigsten gesundheitsbezogenen Urlaubsvorbereitungen eines jeden Weltenbummlers und Überseetouristen. „Reiseimpfungen gegen Tropenkrankheiten können wichtig sein, aber noch wichtiger ist der lückenlose Basisimpfschutz hier in

Deutschland

“, sagt

Mathias Arnold

, Vizepräsident der

ABDA

-

Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände

: „Die Durchimpfungsraten müssen gerade bei Kinderkrankheiten wie Masern weiter erhöht werden, um nicht nur die eigene Familie und Freunde, sondern letztlich auch die gesamte Bevölkerung effektiv zu schützen.“ Nach Berechnungen des Deutschen Arzneiprüfungsinstitutes (DAPI) in

Berlin

werden bundesweit 478 Impfdosen pro 1.000 gesetzlich Versicherten vom Arzt verordnet und in

Apotheken

abgegeben (Stand: 2014). Mit 623 Impfdosen liegt die Zahl in

Ostdeutschland

jedoch auch 25 Jahre nach der Deutschen Einheit immer noch um 40 Prozent höher als in

Westdeutschland

(441).

Texte: djd/oH, ABDA/oH