Tipps für Allergiker
Frühjahr ist Hochzeit der Pollen. Je mehr Pollen in der Luft unterwegs sind, desto mehr leiden Allergiker. So schützen Sie sich und Ihre Gesundheit vor den Pollenflügen.
Während der Pollensaison sollten Sie idealerweise abends die Haare waschen. Denn so nehmen Sie die Pollen, die tagsüber an Ihren Haaren haften geblieben sind, auf keinen Fall mit ins Schlafzimmer. Auch die getragene Kleidung sollte in einem anderen Raum als dem Schlafzimmer abgelegt werden.
Fenster schließen
So schön es auch sein mag, am Morgen mit frischer Luft und Vogelgezwitscher geweckt zu werden – bei Heuschnupfen sollten sie die Fenster im Schlafzimmer nachts und am frühen Morgen geschlossen halten. Dasselbe gilt übrigens auch für´s Autofahren: Lüften Sie lieber durch das Sonnendach oder eine mit einem speziellen Pollenfilter ausgestattete Klimaanlage.
Regen nutzen
Während man bei Heuschnupfen gerade bei Hitze, Wärme und Wind körperliche Anstrengung im Freien lieber meiden sollte, ist der Regen für Pollenallergiker eine reine Wohltat. Denn er wäscht die Luft sozusagen porentief rein von Pollen. Gerade direkt nach einem Regenguss können Pollenallergiker daher die reine Luft genießen und alles tun, wonach ihnen unter freiem Himmel ist: Radfahren, Joggen oder einfach Spazierengehen – jetzt ist die beste Zeit dafür.
Umdenken im Alltag
Auch wenn es bei Sonnenschein und warmen Temperaturen vielleicht nahe liegt – trocknen Sie Ihre Wäsche in der Pollensaison nicht draußen. Sonst laufen Sie Gefahr, dass sich die Pollen an die Kleidung heften. Die Niesattacken beim Anziehen des Kleidungsstücks sind da vorprogrammiert. Daher: Lieber im Keller oder auch im Trockner trocknen – der Heuschnupfen erfordert manchmal eben doch ein Umdenken im Alltag.
Text: (extra/oH)
Psychotherapie: Welche Methode passt am besten zu mir?
Verdacht auf Demenz: 3 Tipps für den Termin bei Arzt oder Ärztin
Steckt hinter Vergesslichkeit im Alltag eine Demenzerkrankung? Das kann nur ein Arzt oder eine Ärztin feststellen. So bereiten sich Betroffene gut auf den Termin vor.
Zur täglichen Arbeit am Bildschirm: Welche Brille brauche ich?
Lässt ab Mitte 40 die Sehkraft nach, haben Beschäftigte zunehmend Probleme, wenn sie längere Zeit am Monitor arbeiten. Muss es dann gleich eine Gleitsichtbrille sein?
Wer sie braucht, wovor sie schützt: Fragen zur FSME-Impfung
Bald ist wieder Zeckenzeit - und Zecken können FSME übertragen. Vor dieser Form der Hirnhautentzündung kann eine Impfung schützen. Für wen ist sie sinnvoll?
Mit Zuckerguss ins Wochenende
Jeden Freitag leckere Rezeptideen, Tipps und Tricks rund ums Backen.
Kostenlos Newsletter abonnierenVerspannung im Rücken? Diese 4 Dinge können helfen
Es zieht unangenehm im Rücken? Oft sind verkrampfte oder verspannte Muskeln die Ursache. Wärme hilft dabei, die Verspannung wieder zu lockern - aber nicht nur.
Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser
Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt.
So geht guter Schutz vor der Frühjahrssonne
Am Wochenende die Nase in die Sonne halten - herrlich! Nur: Sollten wir uns dafür schon mit Sonnencreme einschmieren? Und wenn ja: Darf es die aus dem Vorjahr sein?