Besuchen Sie unsere Website mit externen Inhalten, personalisierter Werbung und Werbetracking durch Dritte.
Details und Informationen zu Cookies, Verarbeitungszwecken sowie Ihrer jederzeitigen Widerrufsmöglichkeit
finden Sie in der Datenschutzerklärung und in den
Privatsphäre-Einstellungen.
Weiter mit dem PUR-Abo
Nutzen Sie unser Angebot ohne Werbetracking durch Dritte für 4,99 Euro/Monat.
Kunden mit einem bestehenden Abo (Tageszeitung, e-Paper oder PLUS) zahlen nur 0,99 Euro/Monat.
Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des PUR-Abos finden Sie in der
Datenschutzerklärung.
Einwilligung:
Durch das Klicken des "Akzeptieren und weiter"-Buttons stimmen Sie der Verarbeitung der auf Ihrem Gerät bzw.
Ihrer Endeinrichtung gespeicherten Daten wie z.B. persönlichen Identifikatoren oder IP-Adressen für die
beschriebenen Verarbeitungszwecke gem. § 25 Abs. 1 TTDSG sowie Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO durch uns und unsere
bis zu 220 Partner zu. Darüber hinaus nehmen Sie Kenntnis davon,
dass mit ihrer Einwilligung ihre Daten auch in Staaten außerhalb der EU mit einem niedrigeren Datenschutz-Niveau
verarbeitet werden können.
Tracking durch Dritte:
Zur Finanzierung unseres journalistischen Angebots spielen wir Ihnen Werbung aus, die von Drittanbietern kommt.
Zu diesem Zweck setzen diese Dienste Tracking-Technologien ein.
Hierbei werden auf Ihrem Gerät Cookies gespeichert und ausgelesen oder Informationen
wie die Gerätekennung abgerufen, um Anzeigen und Inhalte über verschiedene Websites hinweg basierend auf einem Profil
und der Nutzungshistorie personalisiert auszuspielen.
Externe Inhalte:
Zur Ergänzung unserer redaktionellen Texte, nutzen wir in unseren Angeboten externe Inhalte und
Dienste Dritter („Embeds“) wie interaktive Grafiken, Videos oder Podcasts. Die Anbieter, von
denen wir diese externen Inhalten und Dienste beziehen, können ggf. Informationen auf Ihrem
Gerät speichern oder abrufen und Ihre personenbezogenen Daten erheben und verarbeiten.
Verarbeitungszwecke:
Personalisierte Werbung mit Profilbildung, externe Inhalte anzeigen, Optimierung des Angebots (Nutzungsanalyse,
Marktforschung, A/B-Testing, Inhaltsempfehlungen), technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien.
Die Verarbeitungszwecke für unsere Partner sind insbesondere: Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Für die Ihnen angezeigten Verarbeitungszwecke können Cookies, Gerätekennungen oder andere
Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder abgerufen werden.
Personalisierte Anzeigen und Inhalte, Anzeigen und Inhaltsmessungen, Erkenntnisse über
Zielgruppen und Produktentwicklungen
Anzeigen und Inhalte können basierend auf einem Profil personalisiert werden. Es können mehr
Daten hinzugefügt werden, um Anzeigen und Inhalte besser zu personalisieren. Die Performance
von Anzeigen und Inhalten kann gemessen werden. Erkenntnisse über Zielgruppen, die die
Anzeigen und Inhalte betrachtet haben, können abgeleitet werden. Daten können verwendet
werden, um Benutzerfreundlichkeit, Systeme und Software aufzubauen oder zu verbessern.
Trends fürs Frühjahr: Mehr Energie und weniger Ballast
Trends fürs Frühjahr
ANZEIGE
Mehr Energie und weniger Ballast
Foto: fotolia.de
Wenn es draußen heller wird, grünt und blüht, ist man bereit zu neuen Taten und hoch motiviert
In der kalten Jahreszeit ist es selbst für ambitionierte und disziplinierte Sportler schwer, so zu trainieren, wie man es gern hätte. Doch mit Beginn des Frühjahrs wecken Sonne und steigende Temperaturen die Lebensgeister. Mit Bewegung und der richtigen Ernährung kann man den Stoffwechsel auf Trab bringen und insgesamt für mehr Power sorgen.Den Körper von Säuren befreienAus naturheilkundlicher Sicht sind vor allem Ablagerungen im Gewebe ein Grund für müde Muskeln nach der Winterpause. „Diese sauren Schlacken entstehen durch eine einseitige Ernährung, aber auch durch Bewegungsmangel“, wissen die Ernährungswissenschaftler.
Viele Lebensmittel von Fleisch über Weißmehl bis zum Zucker fördern die Entstehung von Säuren im Organismus. Den Gegenpol bildet eine basische Ernährung mit frischem Gemüse, Kartoffeln, Hirse, Buchweizen und hochwertigen Pflanzenölen. Auf dem täglichen Speiseplan sollten sie 80 Prozent ausmachen. Als Getränke bieten sich stilles Wasser und basische Tees an. Auch Fußbäder, Peelings und Massagen unterstützen die Entsäuerung. Ein effektives Training an der frischen Luft hebt die Stimmung und motiviert zusätzlich. Gerade im Frühling freut man sich, wenn man mit ein wenig Bewegung fit für die neue Mode und die Badesaison ist.
Neben dem Energieschub auf der körperlichen Ebene sollte man auch Achtsamkeit im Bezug auf seinen eigenen Körper walten lassen. Hand in Hand mit der sportlichen Betätigung geht das Bestreben, sich mit Dingen zu umgeben, die den Körper aktiv dabei unterstützen, aufrecht, kraftvoll und bereit für die schönen Seiten des Frühjahrs durchs Leben zu gehen.
