Die Sommer-Kalorienfalle Mozzarella
Gerade im Sommer wollen die meisten Menschen auf ihre schlanke Linie achten, Frauen zielen auf die perfekte Bikini-Figur ab. Eis, Sommergetränke und Co. sind da eine Versuchung.
Im Sommer achten viele Menschen ganz besonders auf ihre Figur, denn im Gegensatz zu kuscheligen Winterpullis verdeckt leichte Sommerkleidung etwaige Extrapfunde ziemlich schlecht. Doch viele Nahrungsmittel, die zum Genuss des Sommer gehören, stehen leider im Gegensatz zur schlanken Sommerfigur. Nicht nur Eis kann eine Kalorienfalle sein, sondern auch Sommer-Drinks, sommerliche Salate und Grillfleisch enthalten mehr Kalorien, als viele wahrhaben möchten. Das berichtet Heilpraxisnet.de.
Sommerfigur trotz Kalorienfallen
Das heißt aber nicht, dass eine schlanke Sommerfigur nicht mit sommerlichen Genüssen vereinbar ist. Wassereis hat weniger Kalorien als Milcheis, und auch Quark, Stevia und Joghurt sorgen für einen leichteren Eisgenuss. Statt süße Sommer-Drinks mit oder ohne Alkohol zu trinken, sollte man lieber auf ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen zurückgreifen. Obst pur zu genießen vermeidet zusätzliche Kalorienfallen wie Sahne oder Mascarpone. Statt Zucker kann der gesunde Snack mit Agavendicksaft gesüßt werden.
Nicht nur für Italien-Fans gehört Caprese, der Salat aus Tomaten und Mozzarella, zum Sommer einfach dazu. Doch auch hier lauert eine Kalorienfalle: In Mozzarella ist viel Fett versteckt. Eine Kugel Büffelmozzarella enthält im Schnitt 300 Kalorien - Caprese ist also eher eine Hauptspeise als ein Beilagensalat. Auf der Grillparty sind fettige Bratwürste und Schweinekoteletts eine Gefahr für die Sommerfigur. Stattdessen sollten lieber Geflügel, Lamm, Tofu und Gemüse auf dem Grill landen. Und der Kalorienfalle Fertigsoße entgehen Barbecue-Fans mit selbstgemachten Dips aus Quark oder Joghurt. sh
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