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Biologische Uhr: Blaues Licht bringt Bio-Rhythmus in Schwung
Biologische Uhr
30.07.2014
Blaues Licht bringt Bio-Rhythmus in Schwung
Blaues Licht soll einer Studie zufolge müden Menschen Schwung verschaffen.
Foto: Daniel Reinhardt dpa
Blaues Licht kann der biologischen Uhr des Menschen wieder auf die Sprünge helfen. Vorallem wenn es dem Menschen an natürlichem Tageslicht mangelt.
Das blaue Licht war für die Gebrüder Grimm schon ein Thema. Im gleichnamigen Märchen half das blaue Licht einem tapferen Soldaten aus seiner Misere. Im echten Leben soll das blaue Licht auch sehr nützlich sein. Laut einer neuen Studie kann bei wenig Tageslicht dem Bio-Rhythmus des Menschen mit blauem Kunstlicht neuer Schwung verliehen werden.
Studie zu blaues Licht
Das blaue Licht wird vorallem in polarnahen Gegenden der Welt und an Arbeitsstellen verwendet, an denen es kaum Tageslicht gibt. Die Studie zu dem blauen Licht wurde unter der Leitung von Claude Gronfier am französischen Forschungsinstitut Inserm erstellt. Die wichtigsten Ergebnisse der Untersuchung wurden in der jüngsten Ausgabe der Zeitschrift "Plos One" veröffentlicht.
Blaues Licht richtet biologische Uhr
Dabei ist der Bio-Rhythmus, der durch blaues Licht angekurbelt wird, wichtig für das Wohlbefinden des Menschen. Gerät seine biologische Uhr durcheinander, so kann dies Schlafstörungen, mangelnde Motivation, Vergessen, Herz-Kreislauf-Probleme und Depressionen verursachen. Die biologische Uhr wird im Zentrum des Gehirns von 20.000 Neuronen gesteuert, die den Schlafrhythmus, die Körpertemperatur, den Herzschlag und den Ausstoß von Hormonen beeinflussen.
Licht mit Blauanteil am Polar getestet
In neun Wochen Polarwinter wurde das Licht mit einem erhöhten Blau-Anteil, der jedoch das weiße Erscheinungsbild des Lichtes nicht beeinträchtigt, in einer Station am Pol getestet. Die förderliche Wirkung des blauen Lichts konnte im Vergleich mit normalem weißem Licht nachgewiesen werden. Dabei war nur ein vergleichsweise geringer Blau-Anteil erforderlich, weit weniger als bei der Licht-Therapie, die bereits bei Menschen mit Depressionen angewendet wird. afp/AZ
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