Viel Sitzen: Verkürzt langes Sitzen die Lebenserwartung?

Besonders Menschen, die im Büro arbeiten, verbringen viel Zeit ihres Lebens im Sitzen. Dass das nicht gerade gesund ist, lassen einige Studien schon länger vermuten. Eine neue Studie weist nun darauf hin, dass Menschen, die viel sitzen, sogar schneller altern.

Studie legt nahe: Viel Sitzen lässt die Zellen schneller altern

Die Studie der Forscher der San Diego School of Medicine der University of California ergab, dass eine hohe Sitzzeit am Tag bei älteren Frauen, die sich relativ wenig bewegen, zu einer kürzeren Lebensdauer führen könnte. Die Forscher veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie im American Journal of Epidemiology. Sie statteten für diese rund 1500 Frauen im Alter von 64 bis 95 Jahren mit einer Art Schrittzähler aus, der messen sollte, wie viel Zeit am Tag mit Sitzen und wie viel mit Bewegung verbracht wird. Zudem sollten die Probandinnen einen Fragebogen zu ihrer körperlichen Aktivität ausfüllen. Aus den gewonnen Daten erkannten die Forscher: Saßen die Frauen die meiste Zeit des Tages, so alterten ihre Zellen offenbar schneller; ihre Zellen waren dann etwa acht Jahre älter als ihr eigentliches Alter.

Die Studie zeigte zudem: Die Frauen, die viel Zeit im Sitzen verbrachten, hatten öfters einen hohen Blutdruck, eine Historie von chronischen Erkrankungen und waren darüber hinaus weniger oft in einer sehr guten gesundheitlichen Verfassung. Die untersuchten Frauen verbrachten im Schnitt rund 9,2 Stunden pro Tag im Sitzen.

Besser nicht so viel Zeit im Sitzen verbringen

Die Forscher schlussfolgerten, dass Menschen, die einen aktiven Lebensstil haben, gesundheitliche Vorteile im Hinblick auf ihre Zellen genießen könnten. Trotzdem sind die Ergebnisse mit Vorsicht zu genießen. Die Forscher wiesen selbst darauf hin, dass die Studie sich nur mit älteren Frauen befasst und dadurch nicht unbedingt auf Männer sowie jüngere Frauen übertragbar ist. cch