Besuchen Sie unsere Website mit externen Inhalten, personalisierter Werbung und Werbetracking durch Dritte.
Details und Informationen zu Cookies, Verarbeitungszwecken sowie Ihrer jederzeitigen Widerrufsmöglichkeit
finden Sie in der Datenschutzerklärung und in den
Privatsphäre-Einstellungen.
Weiter mit dem PUR-Abo
Nutzen Sie unser Angebot ohne Werbetracking durch Dritte für 4,99 Euro/Monat.
Kunden mit einem bestehenden Abo (Tageszeitung, e-Paper oder PLUS) zahlen nur 0,99 Euro/Monat.
Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des PUR-Abos finden Sie in der
Datenschutzerklärung.
Einwilligung:
Durch das Klicken des "Akzeptieren und weiter"-Buttons stimmen Sie der Verarbeitung der auf Ihrem Gerät bzw.
Ihrer Endeinrichtung gespeicherten Daten wie z.B. persönlichen Identifikatoren oder IP-Adressen für die
beschriebenen Verarbeitungszwecke gem. § 25 Abs. 1 TTDSG sowie Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO durch uns und unsere
bis zu 220 Partner zu. Darüber hinaus nehmen Sie Kenntnis davon,
dass mit ihrer Einwilligung ihre Daten auch in Staaten außerhalb der EU mit einem niedrigeren Datenschutz-Niveau
verarbeitet werden können.
Tracking durch Dritte:
Zur Finanzierung unseres journalistischen Angebots spielen wir Ihnen Werbung aus, die von Drittanbietern kommt.
Zu diesem Zweck setzen diese Dienste Tracking-Technologien ein.
Hierbei werden auf Ihrem Gerät Cookies gespeichert und ausgelesen oder Informationen
wie die Gerätekennung abgerufen, um Anzeigen und Inhalte über verschiedene Websites hinweg basierend auf einem Profil
und der Nutzungshistorie personalisiert auszuspielen.
Externe Inhalte:
Zur Ergänzung unserer redaktionellen Texte, nutzen wir in unseren Angeboten externe Inhalte und
Dienste Dritter („Embeds“) wie interaktive Grafiken, Videos oder Podcasts. Die Anbieter, von
denen wir diese externen Inhalten und Dienste beziehen, können ggf. Informationen auf Ihrem
Gerät speichern oder abrufen und Ihre personenbezogenen Daten erheben und verarbeiten.
Verarbeitungszwecke:
Personalisierte Werbung mit Profilbildung, externe Inhalte anzeigen, Optimierung des Angebots (Nutzungsanalyse,
Marktforschung, A/B-Testing, Inhaltsempfehlungen), technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien.
Die Verarbeitungszwecke für unsere Partner sind insbesondere: Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Für die Ihnen angezeigten Verarbeitungszwecke können Cookies, Gerätekennungen oder andere
Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder abgerufen werden.
Personalisierte Anzeigen und Inhalte, Anzeigen und Inhaltsmessungen, Erkenntnisse über
Zielgruppen und Produktentwicklungen
Anzeigen und Inhalte können basierend auf einem Profil personalisiert werden. Es können mehr
Daten hinzugefügt werden, um Anzeigen und Inhalte besser zu personalisieren. Die Performance
von Anzeigen und Inhalten kann gemessen werden. Erkenntnisse über Zielgruppen, die die
Anzeigen und Inhalte betrachtet haben, können abgeleitet werden. Daten können verwendet
werden, um Benutzerfreundlichkeit, Systeme und Software aufzubauen oder zu verbessern.
Ernährung und Abnehmen: Wie Proteine beim Abnehmen helfen sollen
Ernährung und Abnehmen
23.08.2016
Wie Proteine beim Abnehmen helfen sollen
Proteine sollen helfen, Gewicht zu reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß soll auch den Fettstoffwechsel anregen.
Foto: Uwe Anspach/dpa
Proteine sind mittlerweile nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern auch andere Verbraucher kaufen proteinreiche Lebensmittel. Denn die Eiweiße sollen beim Abnehmen helfen.
Proteine in unserer Nahrung sind leichter zu finden als gedacht. Man muss keinen Proteinriegel zu sich nehmen, um Eiweiße aufzunehmen. Auch in Lebensmitteln wie Bohnen, Fisch oder Nüssen befinden sich Proteine. Tatsächlich sollen Proteine nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern außerdem beim Abnehmen helfen.
Machen Eiweiße schlank?
Einige Experten sind der Ansicht, dass Eiweiße dabei helfen schlank zu werden, weil sie vom Körper langsamer verarbeitet werden. Dadurch empfinden wir nach Aufnahme von Proteinen schneller ein Sättigungsgefühl und hören eher auf zu essen. Außerdem sollen Proteine auch länger satt halten.
Weiterhin enthalten Eiweiße bestimmte Aminosäuren, die Botenstoffe an das Gehirn senden, die ein Sättigungsgefühl vermitteln. Wer mit Proteinen abnehmen will, sollte also nach der Einnahme proteinreicher Lebensmittel für längere Zeit kein Hungergefühl verspüren. Außerdem sollen Proteine den Fettstoffwechsel ankurbeln.
Proteine helfen beim Abnehmen - Ballaststoffe sättigen langfristig
Auch Ballaststoffe sollen länger satt halten, da sie im Körper aufgehen und so gewissermaßen ihr Volumen erhöhen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit zahlreichen Proteinen sowie Ballaststoffen dürfte somit nicht nur Sportlern dienlich sein, sondern in Kombination mit regelmäßiger Bewegung auch eine Gewichtsabnahme unterstützen. AZ
Die Diskussion ist geschlossen.