Altenmünster: Locker durch den Lockdown: Fitness für Gehirn und Gaumen

Plus Ernährungsberater Florian Kempter hat als Ersatz für Chips und andere Knabbereien eine gesunde Alternative parat. Außerdem erklärt er, wie Gehirnjogging funktioniert.

VonOliver Reiser

Der Lockdown geht in die Verlängerung. Wie lange und wie intensiv - das wird am Dienstag bei der Konferenz der Kanzlerin mit den Ministerpräsidenten beschlossen. Damit Sie auch weiterhin "Locker durch den Lockdown" kommen, wollen wir Sie auch in den nächsten Tagen mit Anregungen und Inspirationen versorgen. Dazu werden Ihnen bekannte Sportler, die Trainerinnen und Trainer der Spitzenmannschaften im Augsburger Land, aber auch Personal Coaches und Ernährungsberater nützliche Tipps geben.

Zu viele Knabbereien auf dem Sofa

Während des ersten Lockdowns im Frühjahr vergangenen Jahres hat laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts jeder Bundesbürger durchschnittlich ein Kilogramm zugenommen. Als Ursache wird in erster Linie Bewegungsmangel vermutet. "Was machst du heute Abend?" – "Nichts." – "Aber das hast du doch schon gestern gemacht." – "Da bin ich nicht fertig geworden." Was wie ein Sparwitz klingt, ist während des neuerlichen Lockdowns und der damit verbundenen Ausgangssperre ab 21 Uhr oft traurige Realität. Meist werden die Abende auf dem heimischen Sofa liegend vor dem Fernseher verbracht. Und weil einem ja sonst nichts gegönnt wird in diesen Corona-Zeiten, gönnt man sich halt selbst etwas.

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