Locker durch den Lockdown: Profis aus dem Augsburger Land geben Tipps
Plus Trainer von Spitzenmannschaften, Übungsleiter, professionelle Coaches und Ernährungsberater aus dem Landkreis Augsburg geben Tipps, wie man im Lockdown locker bleibt.
Die Corona-Pandemie hat den Sportbetrieb zum zweiten Mal in diesem Jahr lahmgelegt. Nur die Profis dürfen ihrem Beruf nachgehen. Seit Anfang November sind die Rasenplätze und Hallen der Vereine verwaist, die Türen der Fitnessstudios bleiben geschlossen. Nachdem man seit Beginn des Lockdowns am 16. Dezember das Haus aufgrund von Ausgangssperren nur noch aus einem triftigen Grund verlassen darf, stehen jetzt auch noch die Feiertage an. An denen darf man zwar keine großen Familienfeiern veranstalten, die liebevoll gebackenen Plätzchen und der Weihnachtsbraten werden aber wohl dennoch verspeist, Es drohen sich überflüssige Pfunde anzusetzen und allgemeine Trägheit auszubreiten.
Um dem entgegenzuwirken, wollen wir Sie, liebe Leserinnen und Leser, in den nächsten Tagen und Wochen mit Anregungen versorgen, wie sie fit durch den Lockdown und über die Feiertage kommen. Dazu werden Ihnen bekannte Sportler, die Trainerinnen und Trainer der Spitzenmannschaften im Augsburger Land, aber auch Personalcoaches und Ernährungsberater nützliche Tipps geben. „Vereinbaren Sie mit sich selbst feste Termine, um Sport zu treiben“, rät zum Beispiel Renate Dumreicher, Personaltrainerin aus dem Neusässer Ortsteil Täfertingen. Das sei die optimale Motivationshilfe. „Am besten man sucht sich einen Trainingspartner, dann wird es mit einer Ausrede schwieriger“, lacht die 41-Jährige, die als „Bodybalance Renate“ auf Instagram rund 14000 Follower hat. Eigentlich ist die Mutter zweier Töchter Diplom-Betriebswirtin. Aber: „Sport ist mein Leben, meine Leidenschaft“, sagt die ehemalige Basketball-Spielerin, die es in dieser Sportart bis in die Bayernauswahl gebracht hat.
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