So kommen Sie gut gerüstet in die Erkältungssaison
Mit dem Herbst beginnt die Zeit der laufenden Nasen. Experten geben Tipps, wie Sie Krankheiten vorbeugen und was bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit hilft.
Seit zwei Wochen sind die Wartezimmer der Allgemeinärzte wieder voll von Menschen mit laufenden Nasen, heiseren Stimmen, Fieber oder Husten. Wer nicht bald selbst zu diesem Club der erkälteten Menschen gehören will, sollte einige Dinge beachten, wie die Allgemeinmedizinerin Dr. Uta Roth-Zentner aus Neusäß erklärt. Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und wechselwarmes Duschen helfen dem Körper, sich für die kalten Jahreszeiten abzuhärten. „Außerdem sind kalte und warme Fußbäder sowie körperliche Betätigung ein wichtiger Faktor, um im Herbst gesund zu bleiben“, sagt sie.
Helfen auch Desinfektionsmittel dabei, einer Erkältung vorzubeugen? „Für den Alltag empfehle ich, die Hände regelmäßig zu waschen, anstatt sie mit Desinfektionsmitteln einzucremen, da diese aus purer Chemie bestehen und das auf Dauer schlecht für unsere Haut ist“, erläutert Allgemeinmedizinerin Roth-Zenner. Außerdem härte der Kontakt mit Keimen ab, da der Körper so lerne, Antikörper zu bilden. In Arbeitsumfeldern wie dem Krankenhaus oder Arztpraxen sei es jedoch wichtig, die Hände zu desinfizieren.
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