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Beim Zoom-Meeting liefert Fitness-Influencerin Renate Dumreicher (rechts oben) Claudia Stör, dem Ehepaar Andrea und Stefan Vogg sowie Anita Schneider (weiter im Uhrzeigersinn) eine individuelle Beratung zum Abnehmen.
Drei Frauen und ein Mann wollen bei unserer Aktion "Ran an den Corona-Speck" abnehmen und außerdem etwas für die Gesundheit tun.
Am Aschermittwoch war Schluss mit lustig. Zu Beginn der Fastenzeit ist unsere Aktion "Ran an den Corona-Speck" gestartet. Und während die drei Männer Hans Trimpl, Thomas Katheder und Emre Gökovali nach der Vermessung auf der elektronischen Waage durch Florian Kempter (auf Instagram unter @floriankempter.de) eifrig ein Ernährungs- und Gewichtstagebuch führen, hat Fitness-Influencerin Renate Dumreicher dem Damenteam nach einem Telefonat zur Bestandaufnahme bereits die ersten individuellen Vorschläge übermittelt. In einer Video-Konferenz trafen die Teilnehmerinnen erstmals aufeinander. Richtig gesagt, die drei Teilnehmerinnen und ein Teilnehmer. Das Ehepaar Andrea und Stefan Vogg aus Streitheim tritt die Reise zum Wunschgewicht und besseren Blutdruck-Werten gemeinsam an.
Raus aus der Zuckerfalle!
Anita Schneider ist 57 Jahre alt, ist als hauswirtschaftliche Versorgerin in der Sozialstation und als Betreuerin ihrer Mutter eigentlich den ganzen Tag auf den Beinen. Viele Zwischenmalzeiten, Süßigkeiten und wenig Sport haben dazu geführt, dass sie dich derzeit nicht wohlfühlt. "Momentan wiege ich leider 84 Kilo bei 1,62 Meter Größe. Ich würde zu gerne mindestens 15 Kilo, wenn nicht 20 Kilo abnehmen wollen, um wieder in mein Dirndl zu passen." Für Renate Dumreicher ist klar "Wir müssen raus aus der Zuckerfalle!" Mit maximal drei Mahlzeiten am Tag und der Verbannung von Süßigkeiten und Kohlehydraten mit glykämischen Index wird das funktionieren. Empfehlung: Den Tag mit einem Glas Wasser und frisch gepresster Zitrone starten. Da Anita Schneider nach einer Operation Probleme mit dem Fuß hat, kann sie keinen Sport betreiben. "Wir probieren es mit Hullern am Abend", lacht Renate Dumreicher. Gemeint ist dabei ein Hula-Hoop-Reifen. "Auch wenn der Ring runter fällt, ist das Training." Wie das perfekt funktioniert werden wir in einer der nächsten Folgen erklären und zeigen.
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