Das müssen Freizeitsportler bei Hitze beachten
Temperaturen nah der 40-Grad-Marke: Wie viel soll ich trinken? Wie ziehe ich mich an? Und wie kann ich mich abkühlen? Diese Tipps sollten Sportler befolgen.
Temperaturen weit über 30 Grad. Macht Sporttreiben im Freien dieser Tage überhaupt Sinn?
Prinzipiell ist der Körper sehr anpassungsfähig. Idealerweise läuft man sowohl in der Kälte – das beugt Erkältungen vor –, als auch in der Hitze, weil man sich besser an hohe Temperaturen gewöhnt. Doch selbst Experten räumen ein, man sollte sich aktuell gut überlegen, ob man unbedingt trainieren muss.
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.