Mehr Erfolg bei Vorsätzen: Wie klappt das in der Redaktion?
Plus Neujahrsvorsätze fassen viele Menschen gern – mit der Umsetzung ist es oft schwieriger. Unsere Redakteurinnen und Redakteure berichten, wie sie es schaffen, Vorsätze einzuhalten.
Mehr Sport machen, weniger kaufen, mehr Zeit für die Familie oder sich weniger stressen lassen: Fürs neue Jahr gibt es allerhand, was sich Menschen vornehmen. Gefasst sind die Vorsätze schnell, das Einhalten gestaltet sich dagegen schwieriger. Kaum holt der Alltag einen nach den Feiertagen ein, ist man schon wieder am Straucheln, die lebensändernden Maßnahmen auch wirklich beizubehalten. Dieses Problem kennen auch unsere Redakteurinnen und Redakteure. Sie berichten, wie das Einhalten bei ihnen klappt.
Gegen den alten Trott: Serien fortsetzen
Das mit den Vorsätzen und dem neuen Jahr ist schon vertrackt. Viel zu oft gehen die Vorsätze ja in die Richtung, die eigenen Gewohnheiten umzukrempeln. Das Scheitern liegt da immer nah, weil der alte Trott nicht so einfach von einem Tag auf den anderen abgeschüttelt werden kann. Einfacher hat es da derjenige, der etwas fortsetzen kann, zum Beispiel eine Serie: etwa jeden Tag laufen zu gehen. Dann sind die 5000 Trainingskilometer, die am Ende des Jahres zusammenkommen sollen, kein utopisches Ziel, sondern realistisch, wenn es keine Ausfälle durch Verletzung oder Krankheiten gibt. Vielleicht klappt es dann auch, bei den Marathons im Frühjahr und im Herbst noch ein wenig schneller als bisher zu sein. So wird aus dem Vorsatz Motivation. Und wenn dazu noch eine Portion Ehrgeiz kommt, dann läuft das alles sehr viel einfacher. Das fällt so lange nicht schwer, wie der Spaß am Laufen nicht verloren geht. Richard Mayr
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