Newsticker

Spanien verhängt erneut Notstand und Ausgangssperre
  1. Startseite
  2. Lokales (Dillingen)
  3. Auch im Alter fit und gesund

17.02.2015

Auch im Alter fit und gesund

Vier Faktoren sind entscheidend

Dr. Uta-Maria Kastner, Leiterin des Gesundheitsamtes Dillingen, sprach beim Ortsverband der Ruhestandsbeamten, Rentner und Hinterbliebenen im Stadthotel Convikt. Sie stellte vier wesentliche Einflussfaktoren, welche die Gesundheit beeinträchtigen, in den Mittelpunkt ihrer Ausführungen. Da der Kalorienbedarf im Alter bis zu einem Viertel abnehme, sei gerade gesunde, abwechslungsreiche Ernährung besonders wichtig. Tägliche körperliche Aktivität, aufgeteilt in Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, beeinflussen den Körper positiv. Stets Neues auszuprobieren, wie Musizieren oder Schach spielen, rege die geistige Aktivität an, die ebenfalls einen wesentlichen Faktor darstellt. Menschliche Kontakte pflegen und Geselligkeit suchen gehören zum Bereich der sozialen Aktivität, wobei durch Ablenkung so manche gesundheitliche Probleme leichter zu ertragen sind. Kastner betonte, wie wichtig die Zufriedenheit des Menschen mit seinem Leben sei. Nicht hadern, sondern Ruhe und tägliche Entspannung seien wichtige Verhaltensweisen. Die Beschäftigung mit dem Tod gehöre dabei unbedingt dazu. (pm)

Themen folgen

Die Diskussion ist geschlossen.

Das könnte Sie auch interessieren