Auch im Alter fit und gesund
Vier Faktoren sind entscheidend
Dr. Uta-Maria Kastner, Leiterin des Gesundheitsamtes Dillingen, sprach beim Ortsverband der Ruhestandsbeamten, Rentner und Hinterbliebenen im Stadthotel Convikt. Sie stellte vier wesentliche Einflussfaktoren, welche die Gesundheit beeinträchtigen, in den Mittelpunkt ihrer Ausführungen. Da der Kalorienbedarf im Alter bis zu einem Viertel abnehme, sei gerade gesunde, abwechslungsreiche Ernährung besonders wichtig. Tägliche körperliche Aktivität, aufgeteilt in Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, beeinflussen den Körper positiv. Stets Neues auszuprobieren, wie Musizieren oder Schach spielen, rege die geistige Aktivität an, die ebenfalls einen wesentlichen Faktor darstellt. Menschliche Kontakte pflegen und Geselligkeit suchen gehören zum Bereich der sozialen Aktivität, wobei durch Ablenkung so manche gesundheitliche Probleme leichter zu ertragen sind. Kastner betonte, wie wichtig die Zufriedenheit des Menschen mit seinem Leben sei. Nicht hadern, sondern Ruhe und tägliche Entspannung seien wichtige Verhaltensweisen. Die Beschäftigung mit dem Tod gehöre dabei unbedingt dazu. (pm)
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.