Mit diesen Tipps gelingt auch Anfängern das Laufen
Plus Werner Kraus ist in seinem Leben schon Tausende Kilometer gelaufen. Gerade am Anfang, weiß der Laufexperte, ist nicht nur Motivation, sondern auch Geduld wichtig.
Marathon, Bergläufe oder einfach zum Spaß an der Donau entlang: Seit er das Hobby vor mehr als 30 Jahren entdeckt hat, ist Werner Kraus schon viele Tausend Kilometer gelaufen. Teilweise bis zu 120 davon an nur einem Tag. Unserer Abnehmgruppe „Kampf den Corona-Kilos“ hat er im Live-Vortrag versucht seine Begeisterung für die Bewegung zu vermitteln und hilfreiche Tipps gegeben.
Laufen kennt kein Alter, Geschlecht oder Wetter
Laufen, sagt Kraus, geht zu jeder Zeit. Weder das Alter, noch das Gewicht oder das Wetter spielen eine Rolle. Dabei kam der Inhaber des gleichnamigen Sportgeschäfts in Dillingen selbst über Umwege erst zum Laufsport. Weil das Fußballspielen zu risikoreich wurde, hatte er vor rund 30 Jahren beschlossen, mit dem Laufen anzufangen. „Unsportlich sein, wenn man ein Sportgeschäft besitzt – das geht schließlich nicht“, sagt er und lacht.
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