Landkreis Dillingen: Fit bis Pfingsten: So kriegen wir die Corona-Pfunde endgültig los!

Plus Unsere Abnehmgruppe hat in den vergangenen sechs Wochen fleißig abgespeckt. Kurz vor dem Ziel geben unsere Experten noch einmal Tipps für Ernährung und Sport mit auf den Weg.

VonSimone Bronnhuber

Sechs Wochen, viel Schweiß und einige Kilos später: Unsere Abnehmgruppe „Kampf den Corona-Kilos“ ist dem Ziel zum Greifen nahe. Noch bis Pfingsten sollen die Pfunde unserer knapp 20 Teilnehmer purzeln. Um ihnen dabei zu helfen ihr Traumgewicht zu erreichen, gibt es in den kommenden Tagen noch einmal geballte Hilfe von unseren Experten. In kurzen Videos geben unsere AOK-Ernährungsberaterin Brunhilde Konrad-Wagner und der Lauinger Fitnesscoach Cello Teichmann abwechselnd jeden Morgen wertvolle Tipps für den Alltag. Übungen für Bauch, Beine und Po, ein bisschen Entspannen – von allem ein bisschen und kein Platz für Ausreden. Das gilt auch für Sie, liebe Leserinnen und Leser. Denn unsere Sport- und Ernährungsvideos stellen wir nicht nur exklusiv unserer Gruppe zur Verfügung, sondern sind auch auf unserer Homepage für alle zugänglich.

Bauch, Beine, Po und etwas zur Entspannung

Denn, und das bestätigt auch Brunhilde Konrad-Wagner: „Gerade will jeder abnehmen, wir können uns vor Beratungen kaum retten.“ Die Corona-Pfunde sitzen und die Aussicht auf einen schönen Sommer mit Lockerungen motiviert. Wie es am besten geht? Der Diätendschungel ist groß. Low Carb, Logi-Methode, Metabolic Balance, Trennkost, Schalttage oder Shakes... Die Liste ist länger, wie die Expertin sagt. Dabei, so betont sie, sei es immer wichtig, auf seinen Körper zu hören und ganz individuell zu entscheiden. Mehr noch: „Die meisten Diäten bringen nichts. Zumindest nicht auf Dauer. Wir wollen ja eine Ernährungsumstellung fürs Leben“, so die Ernährungsberaterin. Sie warnt auch vor einseitiger Ernährung bei speziellen Diäten und fügt hinzu: „Die klassische Pyramide ist immer noch am besten.“ Sie sei leicht im Alltag umzusetzen und „irgendwann sitzt sie auswendig.“ Und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibe aus und Schlemmertage sind verzeihbar.

Dillingen Coronavirus Dillingen