Corona und Sport: Training der Sportler: Skaten, Laufen, Liegestütze

Plus Fußballer des TSV Rain, Theresa Wild, Tobias Gröbl: Welche Methoden Sportler in der Region verwenden, um sich während der Corona-Krise fit zu halten.

VonStephanie Anton

Warten und Bangen ist derzeit für die Fußballer in der Region angesagt, denn es ist nicht klar, ob und wann der Spielbetrieb weitergeht. Niemand weiß, wie sich die Corona-Krise weiter entwickelt. Fit bleiben lautet daher die Devise, da ja nicht absehbar ist, wann der Spielbetrieb wieder aufgenommen werden kann. Und auch die Sportler, deren Saison bereits beendet wurde, mutieren nicht plötzlich zur Couch-Kartoffel. Das Sportprogramm zu Hause sieht bei jedem anders aus. Die Donauwörther Zeitung hat sich deshalb bei den Athleten aus der Region umgehört, wie sie sich derzeit fit halten.

Individueller Trainingsplan für Regionalliga-Fußballer des TSV Rain

Die Regionalliga-Spieler des TSV Rain haben einen individuellen Trainingsplan von Trainer Alex Käs erhalten, den sie umsetzen sollen. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Läufen über verschiedene Distanzen, Kräftigung und Stabilisation. Käs: „Die Grundlagenausdauer soll nicht abfallen, wir wollen unser Niveau einigermaßen halten.“ Ähnlich sieht es bei Bezirksligist FC Mertingen aus. „Bei diesen frühlingshaften Temperaturen möchte man Sport im Freien genießen“, sagt Spieler Markus Link. Er selbst gehe deshalb Inlineskaten, während Teamkollegen Laufen bevorzugen. Zudem habe Trainer Bernhard Schuster etliche Tipps und Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Beweglichkeit per Smartphone an die Spieler geschickt.

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