Sportlich aktiv auch zwischen den Jahren? So kann es funktionieren
Zum Jahresende warten oft süße Verlockungen und herzhaftes Essen. Da kann etwas Bewegung definitiv nicht schaden. Experten aus dem Donau-Ries-Kreis geben Tipps.
Wie werden wir wohl die Tage zum Jahresende verbringen? Die Corona-Pandemie beschränkt in diesem Jahr zwar vielfach die Freizeitgestaltung. Dennoch lassen sich auch weiterhin Freiräume für Fitness-Aktivitäten finden. Mehr als zwei Drittel der Menschen in Bayern sind zwischen den Jahren sportlich aktiv. So gaben 72 Prozent bei einer Forsa-Umfrage im Auftrag der AOK Bayern an, sich in den vergangenen Jahren während dieser Zeit zumindest etwas bewegt oder sportlich betätigt zu haben. 34 Prozent haben in dieser Zeit sogar viel Sport getrieben. Erstaunlich: Vor allem jüngere Befragte unter 45 Jahre haben überdurchschnittlich häufig angegeben, kaum oder gar nicht sportlich aktiv gewesen zu sein.
Zu den beliebtesten Aktivitäten gehören Spazierengehen (63 Prozent), Ausdauersportarten wie Joggen und Walken (40) aber auch Fahrradfahren (22). 19 Prozent gehen ins Fitnessstudio oder nutzen ihren Heimtrainer zur sportlichen Betätigung. Frauen brechen häufiger als Männer zu Spaziergängen auf, dies trifft ebenso für ältere Befragte über 60 Jahre zu. In Fitnessstudios, die derzeit allerdings coronabedingt geschlossen sind, waren eher die Jüngeren. „Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder – das gilt natürlich nicht nur für die Festtage“, so Michael Meyer, Direktor der AOK Donauwörth.
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