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Donauwörth
21.01.2020

Tipps für den täglichen Genuss

Essen ist mehr als reine Nahrungsaufnahme. Essen ist Genuss.
Foto: Anne Wall

Eine Expertin erklärt, wie man Essen besonders genießen kann. Dabei kommt es, im wahrsten Sinne des Wortes, auch viel auf das Bauchgefühl an.

Vielfältiges Essen ist wichtig, um gesund zu bleiben. Aber Essen ist mehr als reine Nahrungsaufnahme. Essen ist Genuss. Wie aber genießt man richtig? „Für den einen stellt eine Mahlzeit auch eine Pause vom stressigen Alltag dar. Trotz vollen Terminkalenders sollte man immer versuchen, sich eine kurze Zeit für das Essen einzuplanen. Wer bewusst genießt, spürt übrigens auch, wenn er satt ist“, sagt Cornelia Zink, Ernährungsfachkraft der AOK Donauwörth.

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