Mit diesen Tipps gelingt die Ernährungsumstellung
Zur Fastenzeit wollen viele Menschen beginnen, sich bewusster zu ernähren und abnehmen. Mit diesen Tipps kann das gelingen.
Es ist Fastenzeit. Viele Menschen üben sich in dieser Zeit bewusst in Verzicht, unter anderem bei Süßem, Fleisch oder Alkohol. Oft hat dies keinen religiösen, sondern vielmehr einen gesundheitlichen Grund. Knapp sechs Wochen lang fasten, um abzunehmen. Ernährungsexpertin Cornelia Zink aus Donauwörth gibt für diese Redaktion Tipps, wie es gelingen kann - auch außerhalb der Fastenzeit und vor allem nachhaltig.
- Teil 1: Fastenzeit als Startpunkt
- Teil 2: Achtung bei der Lebensmittel-Wahl
- Teil 3: Habe ich noch Hunger oder bin ich schon satt?
- Teil 4: Effektiv abnehmen mit Liegestütz und Linsen
- Teil 5: Auf Zucker und Fette achten
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