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Landkreis Donau-Ries
28.03.2020

So bleiben Sie Zuhause fit

5. Crunches (zehn Mal). Bei der leichteren Variante werden die Füße auf die Fersen aufgestellt. Hände hinter den Kopf und nach oben ziehen, Bauchnabel einziehen.
Foto: Anton

Sport-Ökonomin Laura Gebhardt aus Riedlingen erklärt, warum Sport treiben gerade jetzt wichtig ist und zeigt, wie das auch in den eigenen vier Wänden klappt.

Ob Fußballplatz, Fitnessstudio oder Kletterhalle – die Sportstätten in der Region sind geschlossen. Durch die Ausgangsbeschränkungen können Sportbegeisterte zwar noch an die frische Luft gehen, doch bei schlechtem Wetter fällt auch das flach. Noch schwerer fällt das Sporttreiben denjenigen, die zurzeit zwar nicht krank aber dennoch unter häuslicher Quarantäne stehen.

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