Besinnlichkeit in Corona-Zeiten: So holt man sich den Advent nach Hause
Plus Weihnachtsmärkte in der Region sind abgesagt, doch man kann es sich auch zu Hause gemütlich machen. Wie das am besten funktioniert, verraten Experten.
Vor der Pandemie hatten manche Menschen in der Adventszeit zwar einen stressigen Terminplan, aber auch einen gefüllten Bauch und beste Laune. Denn es reihten sich Weihnachtsfeiern mit üppigen Festtagsessen und reichlich Alkohol an Christkindlmarkttreffen, wo man sich zum Glühweintrinken und Bratwurstessen verabredete. Doch Corona erlaubt keine Geselligkeit. Der Lockdown trübt bei vielen die Stimmung. Das muss aber nicht so sein, man könne sich auch zu Hause eine adventliche Atmosphäre zaubern und die Zeit genießen, weiß die Meringer Heilpraktikerin für Psychotherapie Sabine Hirsch. Wichtig sei dazu jedoch positives Denken.
„Wenn mir das Außen nicht gefällt, kann ich das nicht ändern. Aber ich kann an meiner Einstellung etwas ändern“, sagt Hirsch. Es bringe nichts, sich in den Lockdown hineinzusteigern; dazu ist vielleicht noch das Wetter grau - und schon finde man sich in einer Opferrolle. „Wenn man dauernd daran denkt, was man nicht haben kann, dann bekommt man kein gutes Gefühl, man ist traurig. Das schlechte Gefühl schlägt sich auf die Stimmung und die wiederum auf die Gedanken. Die Gedanken beeinflussen schließlich das Handeln“, ergänzt Sabine Hirsch. Es könne dann dazu führen, dass man sich selbst blockiert und in der Opferrolle stecken bleibt.
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