Wie man konzentriert fit bleibt
Allkampf in Bachern mit Simon Schneider kann man schon ab dem siebten Lebensjahr trainieren.
Wer dem Alltag entfliehen und etwas für sein Selbstbewusstsein tun möchte ist beim Allkampf der Sport-Freunde Bachern gut aufgehoben. Hier werden nicht nur die körperlichen Fähigkeiten gefördert und verbessert, sondern auch der Gleichgewichtssinn und die Koordination. Wer Allkampf schon länger praktiziert, wird merken, dass er selbstbewusster, mutiger und ausgeglichener wird. Bei Trainer Simon Schneider, der Co-Trainer unter Großmeister Thomas Martin ist, können Kinder ab dem siebten Lebensjahr trainieren. Aber auch bis ins hohe Alter kann Allkampf praktiziert werden. Die schnellsten Erfolge verzeichnet man als Jugendlicher und junger Erwachsener.
Am Anfang jeder Stunde wärmt man sich auf. Oft wird Fußball gespielt. Anschließend wird gedehnt oder man macht Aufbauübungen, um Verletzungen vorzubeugen. Der Hauptteil besteht aus wechselnden Abschnitten. Dazu gehören die Fallschule mit Rollen und Abfangen, Griffe, Kombinationen, Formen, Kicks und vieles mehr. „Zum Schluss üben wir Ausdauer oder Kraft“, so Schneider, der seit 15 Allkampf macht und den 2. Dan hat. Man sollte ihm immer folgen, da er auf die eigenen Defizite hinweist und weiß, wie viel er seinen Schülern zumuten kann, wodurch Verletzungen vermieden werden. Außerdem sollte man sich bei bestimmten Übungen stark konzentrieren, um Erfolg zu erzielen.
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