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Aichach-Friedberg: Gesund ins neue Jahr: Drei Experten geben einfache Tipps

Aichach-Friedberg

Gesund ins neue Jahr: Drei Experten geben einfache Tipps

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    Ralf Gion-Weggenmann ist Sportwissenschaftler und stellvertretender Leiter der Trainingstherapie im Therapiezentrum Friedberg.
    Ralf Gion-Weggenmann ist Sportwissenschaftler und stellvertretender Leiter der Trainingstherapie im Therapiezentrum Friedberg. Foto: Johanna Schnitzhofer

    Sich selbst Ziele zu setzen und Vorsätze zu fassen, ist für viele wichtig, um motiviert in das neue Jahr zu starten. Dabei sind Sport, Ernährung und Entspannung die Lebensbereiche, in denen die meisten Menschen Veränderungen vornehmen wollen. Effektive Strategien und Tipps sind deshalb wichtig, um seine Vorhaben auch in die Tat umsetzen zu können.

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