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Da die Hallen geschlossen sind, bietet sich die Gelegenheit, wieder einmal die Laufschuhe zu schnüren. Ein Physiotherapeut aus Friedberg gibt Tipps.
Mindestens bis zum Ende der Osterferien, also bis zum 19. April, ist aufgrund der Corona-Krise kein Sport im Fitnessstudio oder im Verein erlaubt. Wer nach Alternativen sucht, sollte darüber nachdenken, mal wieder die Laufschuhe zu schnüren. Ein Profi gibt Tipps, was dabei zu beachten ist.
„Obwohl man jetzt zwar viel mehr Zeit hat, gelten nach wie vor die Grundprinzipien der Trainingswissenschaften“, warnt Sportwissenschaftler Bernd Thurner vom Therapie- und Trainingszentrum Friedberg. Man dürfe also nicht meinen, in zwei Wochen zum Spitzensportler zu werden. „Es gilt das Prinzip der Individualität und Altersgemäßheit. Wenn die Tochter deutlich fitter sein sollte, heißt das nicht, dass Mama und Papa hinterherhetzen sollen“, so Thurner. Weil man aber in Corona-Zeiten sowieso alleine Sport machen müsse, werde gerade dieses individuelle Training nun sehr gefördert.
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