Turnen: Teilnehmer trainieren Körper und Geist

Trainerin Barbara Schmauz macht eine Fortbildung und erweitert das Sixtyfit-Programm in Friedberg

Bei Sixtyfit in Friedberg sollen die Teilnehmer mit Gleichgesinnten zusammenkommen, sich mit Spaß bewegen und auch etwas für ihren Geist tun. Ende 2018 hat sich Barbara Schmauz zum Übungsleiter-B-Breitensport mit Schwerpunkt Ältere im Bereich Turn-, Fitness- und Gesundheitssport in der Sportschule Oberhaching weitergebildet. Für ihre Sixtyfit-Stunden beim TSV Friedberg hat sie nun neue Impulse erhalten, die sie ab jetzt miteinbauen möchte.

Das Angebot richtet sich auch an diejenigen, die bisher kaum oder gar keinen Kontakt mit Sport hatten. Das Alter oder körperliche Einschränkungen spielen keine Rolle. Es ist ein ganzheitliches Bewegungstraining für Körper, Geist und Seele, das sich von einer herkömmlichen Sportstunde unterscheidet. Zuerst werden etwa 20 Minuten verschiedene Übungen aus der Gymnastik gemacht. Danach steht das gemeinsame Gespräch über aktuelle Themen im Mittelpunkt. Im letzten Teil wird das Gedächtnis trainiert. Zum Ausklang wird ein Lied gesungen und dazu getanzt, man spielt gemeinsam Ball oder es gibt eine Entspannung. Sixtyfit findet jeden Freitag von 10 bis 11.15 Uhr beim TSV Friedberg in der Hans-Böller-Straße im 1. Stock, Gymnastikraum 2, statt. Interessenten können derzeit zum Schnuppern vorbeikommen. Infos unter Telefon 0821/607654. (saro)

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