Wer lange im Auto sitzt, kennt es gut: Der Rücken ist verspannt und alles tut irgendwann weh. «Wenn ich in den Urlaub fahre, sechs bis acht Stunden am Steuer in dieser Position sitze, dann macht das Probleme», sagt Orthopäde Matthias Manke aus Bochum. Obendrein verliert man dadurch auch an Konzentration.
Der Orthopäde hat drei Tipps, wie man dem während der Fahrt entgegenwirken kann:
Seine Tipps befolgt der Orthopäde übrigens auch selbst: «Wenn ich auf der Autobahn bin, dann drücke ich meine Schulter mal in den Rücksitz. Dann drücke ich meinen Kopf mal gegen die Nackenstütze, dann wackele ich mal mit dem Hintern.» Das wirke einerseits, wenn der Schmerz bereits da ist. Noch besser sei es aber, so Manke, wenn man die Tipps präventiv umsetze, also bevor es wehtut.
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