Augen auf beim Naschen!
Auch zwischen Hauptmahlzeiten sollte man auf die Ernährung achten. Eine Expertin aus Krumbach gibt Tipps für gesunde Snacks und gegen Kalorienfallen am Arbeitsplatz.
Wer kennt das Gefühl nicht? Meistens gegen Nachmittag überfällt einen plötzlich der Heißhunger. Gerade am Arbeitsplatz ist man vor diesen Attacken nicht gefeit. Wird doch gerade hier vom eigenen Körper besondere Leistungsfähigkeit verlangt. Schnell greift man deshalb zur so genannten „Nasch-Schublade“.
Dass man nicht nur im Rahmen der Hauptmahlzeiten bewusst auf die Ernährung achten sollte, betont Gertrud Wenz. Die Wissenschaftlerin ist beim Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten in Krumbach tätig. Dort bietet sie mitunter Kurse zu gesunder Kost und Bewegung an. Dies sind ihre Ratschläge:
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