Kleine Rolle mit großer Wirkung
Faszien sind faszinierend. Inzwischen gibt es spezielles Training für das vielseitige Bindegewebe
Training verbindet man mit Muskelaufbau, Technik und Ausdauer. Ein ganz wichtiger Aspekt stand dabei bislang nicht im Blickpunkt: Das Bindegewebe – oder wie es nun genannt wird, die Faszien. Lange dauerte es, ehe man dieses Bindegewebe, das den kompletten Körper durchzieht, wirklich „ernst“ nahm.
Dabei sind die Faszien ein ganz entscheidendes Element, wie Personal Trainer Sven Kresin erklärt. „Faszien umschließen nicht nur Muskeln und Organe, die Stränge laufen auch von den Händen durch den ganzen Körper bis runter zu den Füßen.“ Werden die Faszien richtig trainiert und „gepflegt“, erhöht sich die Beweglichkeit – einseitiges Training oder Bewegungsmangel sorgen dagegen dafür, dass die Faszien verklumpen und ihre Elastizität verlieren.
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