Richtig regenerieren ist ein wichtiger Faktor
Während der Corona-Pandemie entdecken viele das Laufen für sich. Erfolgreiche Sportler geben Ratschläge nicht nur für Einsteiger. Roland Lüdtke aus Utting befasst sich mit der Erholung
Viele haben für sich in der Corona-Zeit das Laufen entdeckt. Aber: Laufen ist nicht gleich laufen. In einer Serie gibt das LandsbergerTagblatt Tipps, für den Anfänger, von denen aber vielleicht auch der eine oder andere Profi profitieren kann. In diesem Teil der Serie geht es um den richtigen Trainingsplan. Tipps dafür gibt es diesmal vom Laufexperten und Triathleten Roland Lüdtke. Und zwar zu einem ebenfalls ganz wichtigen Thema: Regeneration.
Frage: Ein wichtiger Faktor beim Sport ist die Regeneration. Was genau bedeutet das: Nur eine Pause einlegen zwischen den Trainingseinheiten?
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