Fitness ist angesagt
Gesundheitssporttag in Landsberg
BLSV und BSJ führten im Sportkreis Landsberg erneut einen Fitness- und Gesundheitssporttag in der Turnhalle des DZG in Landsberg durch. Das Programm mit den Referentinnen Heike Kirschnek und Ilona Müller beinhaltete folgende Themen: Rückentraining, Faszientraining, Work-out-Variationen mit dem Step und „Balance Your Body“.
Heike Kirschnek, die seit 25 Jahren beim BLSV in der Akademie für Sport, der Sebastian-Kneipp-Akademie und dem Züricher Turnerbund arbeitet, zeigte Rückenübungen und Übungen, die in die tiefe Rückenmuskulatur gehen. Zum anderen zeigte sie auf, wie aus einem Rückentraining eine Wirbelsäulengymnastik wird und worauf es ankommt.
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