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Illertissen
24.03.2020

Fit zu Hause: Physiotherapeut des FV Illertissen gibt Tipps

Päckchen (Übung 7).
Foto: Alexander Kaya

Viel daheim zu sein birgt die Gefahr, dass sich Menschen zu wenig bewegen. Ein Physiotherapeut nennt Tipps und einfache Übungen, wie man dem vorbeugen kann.

Zu Hause arbeiten und das Haus kaum zu verlassen, ist in der aktuellen Situation zwar die richtige Entscheidung, es birgt aber auch eine große Gefahr: Die Bewegung kommt zu kurz. Vor allem das Homeoffice ist prädestiniert dafür, weil man sich durch die kurzen Wege kaum bewegt. Was droht, sind Verspannungen oder im schlimmsten Fall Haltungsschäden. Um das zu vermeiden hat Florian Dworatschek, Physiotherapeut des FV Illertissen und Inhaber einer Praxis in Senden, unserer Redaktion Tipps gegeben, wie man sich im Homeoffice verhalten sollte. Außerdem haben er und sein Team sieben schnelle und einfache Übungen zusammengestellt, mit denen jeder in den eigenen vier Wänden fit bleiben kann.

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