Ernährungsexpertin der Nördlinger AOK gibt Tipps für den Sommer
Cornelia Zink ist Ernährungsfachkraft bei der AOK-Geschäftsstelle Nördlingen. Sie weiß, worauf es an heißen Sommertagen ankommt.
Sonne, Hitze oder gar Schwüle – und kein Lüftchen regt sich. Das fordert den Körper, er reagiert mit vermehrtem Schwitzen. Der Schweiß verdunstet auf der Hautoberfläche und hilft so, die Körpertemperatur stabil zu halten. „Wer gesund ist und ausreichend trinkt, steckt auch sehr hohe Temperaturen in der Regel gut weg“, rät Cornelia Zink, Ernährungsfachkraft bei der AOK-Geschäftsstelle Nördlingen, laut einer Pressemitteilung.
Dagegen kann große Hitze Menschen mit Durchblutungsstörungen, Säuglingen, Kleinkindern und Senioren zu schaffen machen. Gerade bei älteren Menschen lässt das Durstgefühl nach, zudem erfolgt die Regulierung ihrer Körpertemperatur zunehmend langsamer.
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