So halten Sie sich im Winter fit
Naturerlebnis inklusive: Welche Tipps die AOK für Aktivitäten im Freien gibt
Soll man im Winter seine Aktivitäten nach drinnen verlagern oder gar pausieren? Es gibt gute Gründe, auch im Winter Sport im Freien zu treiben, lautet die Info der AOK-Geschäftsstelle Nördlingen in einer Pressemitteilung.
Förderlich für die Gesundheit sei es, wenn man sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde draußen im Hellen bewege. Wer es nach der Arbeit nicht schafft, könnte seinen täglichen Spaziergang in die Mittagspause einbauen. So gewöhne sich der Körper gleich schrittweise an die kälter werdenden Temperaturen. Positiv am Outdoorsport sei das Naturerlebnis – das tolle Gefühl für Wind und Wetter oder frisch gefallenen Schnee.
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