Abnehmen lohnt sich nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden – es kann auch den Verlauf einer chronischen Krankheit wie Diabetes Typ 2 grundlegend verändern. Eine umfassende Analyse, die kürzlich im Fachjournal The Lancet Diabetes & Endocrinology veröffentlicht wurde, bringt nun mehr Klarheit in die Frage, wie stark der Gewichtsverlust ausfallen muss, um eine echte Besserung zu erzielen.
Abnehmen bei Diabetes – Je höher der Gewichtsverlust, desto besser die Chancen
Die internationale Forschungsgruppe wertete für das im Lancet erschienenen Paper 22 randomisierte und kontrollierte Studien mit mehreren Tausend Teilnehmern aus. Das Ergebnis: Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem Ausmaß des Gewichtsverlusts und der Chance auf eine sogenannte Remission von Typ-2-Diabetes – also eine Normalisierung der Blutzuckerwerte ohne Medikamente.
Konkret bedeutet dies laut der Analyse der Forschenden: Wer im Rahmen der überprüften Studien weniger als 10 Prozent seines Körpergewichts verlor, erreichte nur in 0,7 Prozent der Fälle eine vollständige Remission. Bei einem Gewichtsverlust von 20 bis 29 Prozent lag die Erfolgsquote hingegen bei rund 50 Prozent. Wer sogar über 30 Prozent seines Körpergewichts verlor, konnte in fast 80 Prozent der Fälle eine vollständige Diabetes-Remission erreichen.
Auch bei der Teilremission – also einem verbesserten, aber nicht ganz medikamentenfreien Zustand – zeigte sich ein starker Effekt: Hier stiegen die Erfolgsquoten bei Diabetikern von 5,4 Prozent bei weniger als 10 Prozent Gewichtsverlust auf fast 90 Prozent bei 30 Prozent oder mehr Gewichtsverlust.
Diabetes: Ein Prozent weniger Körpergewicht – über zwei Prozent mehr Chance auf Heilung
Noch interessanter: Die Forscher konnten einen linearen Zusammenhang berechnen. Pro einem Prozent Körpergewichtsverlust erhöhte sich die Chance auf eine komplette Remission um 2,17 Prozentpunkte, auf eine teilweise Remission um 2,74 Prozentpunkte. Dabei spielten weder Alter, Geschlecht, Dauer der Erkrankung, Ausgangsgewicht noch die Art der Diät eine entscheidende Rolle.
Fazit: Wer an Typ-2-Diabetes leidet und Gewicht verliert, verbessert seine Chancen auf eine medikamentenfreie Zukunft erheblich – und zwar deutlich mehr als bislang angenommen.
Bisher war zwar bekannt, dass Abnehmen bei Diabetes helfen kann. Neu ist, dass die genaue Wirkung des Gewichtsverlusts nun erstmals klar beziffert wurde – und die positiven Effekte offenbar unabhängig von persönlichen Merkmalen wie Alter oder Diabetesdauer auftreten. Für Betroffene ist das eine gute Nachricht: Sie haben selbst Einfluss auf ihre Prognose.
Übrigens: Wer sein Gewicht reduzieren will, kann auf eine Vielzahl von Diäten und Ernährungsweisen zurückgreifen. Ganz gleich, welcher Methode man sich bemüht, sollte der Fokus darauf liegen, dass der Jo-Jo-Effekt eintritt und überschüssige Pfunde zurückkehren. Weil das Gewicht stagniert und der Abnehmerfolg ausbleibt, greifen immer mehr Menschen inzwischen jedoch zu sogenannten Abnehmspritzen – doch auch die haben ihren Preis und können im schlimmsten Fall zu heftigen Nebenwirkungen führen.
Um kommentieren zu können, müssen Sie angemeldet sein.
Registrieren sie sichSie haben ein Konto? Hier anmelden