Besuchen Sie unsere Website mit externen Inhalten, personalisierter Werbung und Werbetracking durch Dritte.
Details und Informationen zu Cookies, Verarbeitungszwecken sowie Ihrer jederzeitigen Widerrufsmöglichkeit
finden Sie in der Datenschutzerklärung und in den
Privatsphäre-Einstellungen.
Weiter mit dem PUR-Abo
Nutzen Sie unser Angebot ohne Werbetracking durch Dritte für 4,99 Euro/Monat.
Kunden mit einem bestehenden Abo (Tageszeitung, e-Paper oder PLUS) zahlen nur 0,99 Euro/Monat.
Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des PUR-Abos finden Sie in der
Datenschutzerklärung.
Einwilligung:
Durch das Klicken des "Akzeptieren und weiter"-Buttons stimmen Sie der Verarbeitung der auf Ihrem Gerät bzw.
Ihrer Endeinrichtung gespeicherten Daten wie z.B. persönlichen Identifikatoren oder IP-Adressen für die
beschriebenen Verarbeitungszwecke gem. § 25 Abs. 1 TTDSG sowie Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO durch uns und unsere
bis zu 220 Partner zu. Darüber hinaus nehmen Sie Kenntnis davon,
dass mit ihrer Einwilligung ihre Daten auch in Staaten außerhalb der EU mit einem niedrigeren Datenschutz-Niveau
verarbeitet werden können.
Tracking durch Dritte:
Zur Finanzierung unseres journalistischen Angebots spielen wir Ihnen Werbung aus, die von Drittanbietern kommt.
Zu diesem Zweck setzen diese Dienste Tracking-Technologien ein.
Hierbei werden auf Ihrem Gerät Cookies gespeichert und ausgelesen oder Informationen
wie die Gerätekennung abgerufen, um Anzeigen und Inhalte über verschiedene Websites hinweg basierend auf einem Profil
und der Nutzungshistorie personalisiert auszuspielen.
Externe Inhalte:
Zur Ergänzung unserer redaktionellen Texte, nutzen wir in unseren Angeboten externe Inhalte und
Dienste Dritter („Embeds“) wie interaktive Grafiken, Videos oder Podcasts. Die Anbieter, von
denen wir diese externen Inhalten und Dienste beziehen, können ggf. Informationen auf Ihrem
Gerät speichern oder abrufen und Ihre personenbezogenen Daten erheben und verarbeiten.
Verarbeitungszwecke:
Personalisierte Werbung mit Profilbildung, externe Inhalte anzeigen, Optimierung des Angebots (Nutzungsanalyse,
Marktforschung, A/B-Testing, Inhaltsempfehlungen), technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien.
Die Verarbeitungszwecke für unsere Partner sind insbesondere: Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Für die Ihnen angezeigten Verarbeitungszwecke können Cookies, Gerätekennungen oder andere
Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder abgerufen werden.
Personalisierte Anzeigen und Inhalte, Anzeigen und Inhaltsmessungen, Erkenntnisse über
Zielgruppen und Produktentwicklungen
Anzeigen und Inhalte können basierend auf einem Profil personalisiert werden. Es können mehr
Daten hinzugefügt werden, um Anzeigen und Inhalte besser zu personalisieren. Die Performance
von Anzeigen und Inhalten kann gemessen werden. Erkenntnisse über Zielgruppen, die die
Anzeigen und Inhalte betrachtet haben, können abgeleitet werden. Daten können verwendet
werden, um Benutzerfreundlichkeit, Systeme und Software aufzubauen oder zu verbessern.
Eine Wassermelone ist wahrlich keine Vitamin-Bombe, trotzdem enthält die erfrischende Frucht unter anderem Folat, Vitamin C und Vitamin A. Durch ihren hohen Wassergehalt von 91 Prozent haben 100 Gramm Wassermelone nur 37 Kilokalorien. Der Energiegehalt setzt sich aus 89,3 Prozent Kohlenhydraten – davon 7,9 Gramm Zucker – 2,5 Prozent Nahrungsfasern und 7,5 Prozent Protein zusammen. Im Vergleich: Eine Banane enthält 15,6 Gramm Zucker – sogar mehr als eine Mango.
Wassermelone: Diese Vitamine stecken drin
Eine Wassermelone kann einen kleinen Beitrag zur Tageszufuhr an Kalium leisten. Der Tagesbedarf liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 4000 Milligramm. Gute Kalium-Quellen sind unter anderem Tomaten. Hier der Überblick aller Mineralstoffe in einer Wassermelone:
Diese Vitamine sind in einer Wassermelone enthalten:
Wir benötigen Ihre Einwilligung, um die Datawrapper-Grafik anzuzeigen
Hier kann mit Ihrer Einwilligung ein externer Inhalt angezeigt werden, der den redaktionellen Text ergänzt. Indem Sie den Inhalt über „Akzeptieren und anzeigen“ aktivieren, kann die Datawrapper GmbH Informationen auf Ihrem Gerät speichern oder abrufen und Ihre personenbezogenen Daten erheben und verarbeiten. Die Einwilligung kann jederzeit von Ihnen über den Schieberegler wieder entzogen werden. Datenschutzerklärung
Eine Wassermelone enthält Vitamin B9 (Folsäure)
Nach 100 Gramm Wassermelone ist der Nachmittagssnack meist noch nicht vorbei. Mit 200 bis 300 Gramm Wassermelone können Sie bis zu 21 Prozent des Tagesbedarfs an Folat decken. Übrigens: Folsäure ist nicht gleich Folat. Als Folat werden die natürlichen Verbindungen in der Nahrung bezeichnet. Folsäure hingegen wird synthetisch hergestellt und befindet sich hauptsächlich in Nahrungsergänzungsmitteln. Beide haben eine unterschiedliche Bioverfügbarkeit, sie werden also anders vom Körper aufgenommen.
Was bedeutet RE und RAE? Die Einheiten erklärt
Vitamin A beschreibt eine Gruppe von Verbindungen, weshalb die Einheiten in sogenannten Äquivalenten angegeben werden. Die bedeutsamste Wirkform von Vitamin A ist Retinol, das im Körper in andere Wirkformen umgewandelt werden kann. So kann zum Beispiel Betacarotin in Retinol umgewandelt werden.
Die verschiedenen natürlich vorkommenden Vitamin-A-Verbindungen werden im Körper unterschiedlich aufgenommen. Um dies zu verdeutlichen, gibt es die Einheiten Retinolaktivitätsäquivalent (RAE) und Retinoläquivalent (RE). Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) wird die Umrechnung so zusammengefasst: 1 μg Retinolaktivitätsäquivalent = 1 μg Retinol = 12 μg β-Carotin = 24 μg andere Provitamin-A-Carotinoide.
